Про колу зиро, пепси манго, энергетики и прочие напитки на основе воды и подсластителей.
Это такое же бесполезное для здоровья изобретение, если мы об этом, как и крем для похудения, как диета по группе крови/знаку зодиака, или как свечи для ванн с наклейкой organic.
Это просто сладкий напиток, в который вместо сахара насыпали его синтетический заменитель без пищевой ценности.
Подсластителей очень много, возможно пока я писала этот текст, изобрели ещё парочку новых.
Все они немного отличаются по своим качествам и цене, но в одном похожи - у них сладкий вкус и нет калорий.
Сладко и ноль калорий😺
Для человека, который худеет уже не первый день, сладкий вкус - одна из ассоциаций "прежней жизни" и наиболее желанный среди всех остальных вкусов, насколько бы разнообразным ни был дефицитный рацион.
Знаете почему?
Потому что когда худеешь не первый день, начинаешь ценить чувство насыщения от основных приёмов пищи намного выше, чем короткое удовольствие от съеденного кексика/шоколадки и в итоге отказываешься от них в 9 случаях из 10.
Сладкий кексик и шоколадка не так плохи, если бы не воровали из суточной нормы столько же калорий, сколько можно получить из тарелки макарон с сыром или куска жирной (жирнючей) рыбы.
Спустя время становится жаль разбазаривать свой суточный бюджет даже на бабушкин компот - там стакан сахара на литр, мы всё видели.
А сладенького всё равно хочется.
И вот здесь на помощь приходят они - подсластители.
На самом деле их добавляют во всю диетическую еду, особенно ту, что low carb: батончики, печенья, протеиновые смеси, джемы и сгущёнки из магазина спортпита.
Но всё это - с калориями.
А газировка - без.
Кроме воды, красителей и ароматизаторов там ничего нет.
Нет, это не вредно.
100500 исследований говорят о том, что вред может принести только избыточное потребление. Как в случае с любым другим продуктом, в общем.
Моим худеющим нравится, когда я сравниваю похудение с деньгами. Так вот.
Газировки zero sugar я могу сравнить с аттракционом, на котором вы прокатились БЕСПЛАТНО.
Эмоции получили? Да.
Деньги потратили? Нет.
У вас что-то с этим прибавилось/убыло? Нет.
Абсолютно бестолковое мероприятие, согласитесь.
Но всё равно приятно 🥰