Добро пожаловать на канал, рад видеть каждого!
Совсем с недавних пор я узнал, что есть такая интересная вещь, как состояние потока. Это такая штука, когда ты сконцентрирован только на одном деле, которое выполняешь в моменте настоящего времени и уделяешь внимание конкретному действию.
Как же войти в состояние потока? Для себя я выделяю всегда 2 фактора для достижения состояния потока, благодаря ним можно быстро достигать желаемого результата и быть сконцентрированным в работе.
1. Убери телефон
Поставь его на беззвучный режим, а лучше вообще выкини от греха подальше, чтобы он тебя не отвлекал, и не соблазнял воспользоваться. Самое главное, что стоить помнить – это то, что внимание должно быть сконцентрировано на действии и не уделять внимание на сторонние вещи, которые тебе бросаются в глаза.
2. Необходимо составить график
Давайте представим, что ось X это ваш навык, а ось Y это её сложность. Если ты начинаешь понимать, что сложность слишком высокая, то должен понимать, что ты взвалил на себя слишком непреодолимую задачу и для решения этой задании у тебя не хватает навыков, и вместо потока в таком случае ты получишь только тревожность и разочарование. А в правой нижней части графика (навыка) тебя будет ждать скука, потому что задачу слишком проста для твоих умений. Поэтому в этом варианте ты не получить достаточного количества концентрации и внимательности в этом деле. На стыке внизу же нас ждет область апатии, когда ни сложности нет, и навыки особо не используются. А в центре графика с нами случается магия, когда твоя задача сложная, чтобы ты ей увлекся и для нее у тебя достаточно навыков, чтобы её решить. И только в таком варианте ты находишься в потоке. Со временем ты сможешь браться за более сложные задачи, тем самым вкачивая свои навыки.
Самое главное это опустошить свое сознание, то есть быть бессознательным, бесформенным, как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой, когда воду наливают в чайник, она становится чайником, когда воду наливают в бутылку, она становится бутылкой. Вода может течь, а может крушить, тебе просто нужно стать водой.
Спасибо за внимание! Готов ответить на все ваши вопросы. Буду очень благодарен, если поставите лайк и подпишитесь на канал.