Лучше захватить антисептик: Дерматовенеролог назвала самые опасные места в фитнес-клубах

Фитнес-клубы являются привлекательным местом для занятий спортом и поддержания здорового образа жизни, однако спортивные залы могут представлять и опасность для здоровья, если нарушаются гигиенические нормы. Врач-дерматовенеролог клиники "Медси в Южном Бутово" Наиля Фаткуллова перечислила Лайфу самые "населённые микробами" места, нуждающиеся в особо тщательной обработке.

Unsplash

Среди них кардиотренажёры, коврики и маты для упражнений, тренажёры для силовых упражнений, фонтаны с водой, раздевалка, душ, бани, сауны и полотенца.

"Как правило, занятия на кардиотренажёрах, таких как беговые дорожки, эллипсы, велотренажёры, сопровождаются обильным потоотделением. Известно, что пот является благоприятной средой для размножения многих микроорганизмов. Важно, чтобы персонал клининга регулярно очищал оборудование", — заметила Фаткуллова.

Коврики и маты зачастую не имеют отметки о лицевой стороне и той, которая должна касаться пола. Кроме того, некоторые посетители предпочитают заниматься в обуви, а другие — босыми ногами. В этом случае есть риск заразиться кожными инфекциями, предупредила медик. Лучше приносить личный коврик либо обрабатывать имеющиеся антибактериальными салфетками или спреем. То же касается и полотенец, которые предоставляет клуб. Если их неправильно стирают, велик риск подхватить различные инфекции.

Особо опасные места в залах — это питьевые фонтаны. При питье жидкость может вытекать из рта обратно, попадая на части конструкции, подающие воду, что позволяет бактериям и вирусам распространяться. В результате чего люди могут заболевать кишечными инфекциями, простудой и даже гепатитом А (желтухой). Безопаснее всего будет наполнять личные бутылки или одноразовые стаканы из кулера.

Внимательно нужно относиться и к раздевалкам, где при большой посещаемости становится чрезмерно влажно и жарко, а это отличные условия для распространения микроорганизмов. Важно иметь с собой резиновые тапочки и полотенца, чтобы садиться на скамейки. Это же относится к душевым и саунам. Туда стоит приносить свои средства для мытья, так как местные дозаторы несут на себе большое количество микробов.

Ранее эксперт по движению Мария Блинова призвала соблюдать правила оптимальных тренировок для мышц. Кроме того, важно не забывать, что каждый отдельный человек имеет свои генетические особенности, наследственность, заболевания, травмы, операции и образ жизни. Всё это также необходимо учитывать при занятиях.