Жизнь многих людей так или иначе связана с публичным выступлением. Такая деятельность у артистов, преподавателей и т.п.
Практически каждый человек хотя бы единожды сталкивался с выступлением на публику
Голоссофобия- это страх сцены. Он присутствует у 95% людей. Эта болезнь препятствует дальнейшему карьерному росту, а так же негативно сказывается на здоровье.
Если человек боится выступать перед большой аудиторией, ему необходимо с этим бороться. Даже если волнение очень сильное, вы не должны подавать виду, не говорить о своих переживаниях. А если вы поёте на сцене, то вы можете полностью погрузиться в музыку, показывая
свои эмоции, которые переживаете в песне.
Несколько рекомендаций, как побороть страх перед выступлением:
1. Если страх на сцене вас не отпускает, найдите одну точку и смотрите на неё. Не нужно всё время смотреть на аудиторию.
2. Репетируйте своё выступление перед маленькой публикой. Вы можете выступать например перед родственниками или друзьями.
3. То, что я всегда сама применяю, это 3 глубоких вдоха-выдоха. Обязательно следите за техникой дыхания, мы дышим брюшным дыханием(диафрагмальным) вдох через нос, выдох через рот.
А вы боитесь выступать перед публикой?