Приветствую вас, мои читатели!
Когда я был молод, у меня было отличное здоровье, и все болезни обходили меня стороной. Но когда я стал старше, я начал болеть. Четыре года назад я заболела диабетом. Но сдаваться было не в моем характере.
Я составила для себя меню, так как существует много книг и сайтов для диабетиков. Мое питание улучшилось, и мой сахар пришел в норму. Оказалось, что мы также можем позволить себе купить немного сладостей.
Диабетикам рекомендуется употреблять алычу, черную смородину, сливы, зеленые яблоки и гранаты. Ешьте их перед ужином.
Полезны также сухофрукты. Вы можете использовать их для приготовления джемов, запеканок или добавлять в торты. Выбирайте все, что вам нравится: яблоки, абрикосы, кишмиш, чернослив!
Также можно употреблять немного темного шоколада. Содержание какао должно составлять не менее 90%. Но выбирайте только качественный шоколад, а не дешевые сорта.
