Ты уже знаешь о том, как чувствует любовь твой малыш, как он воспринимает внешние стимулы.
А сегодня предлагаю тебе почувствовать. Каково это быть твоим ребёнком. И если ты уже выполнял эту технику, то повтори. Она очень по-разному ощущается с изменением твоих состояний, с изменением твоих ощущений, и с изменениями в общении с твоим ребёнком.
Я предлагаю тебе почувствовать его эмоции, его реакции, его переживания в ответ на твои.
И для этого найди, удобное и комфортное место, где тебя минут пять-десять никто не побеспокоит, удобно будет сидеть или лежать. Не стоит делать эту практику в движении!
Остановись!
Найди место!
Присядь, приляг!
Сделай глубокий вдох, выдох и на выдохе прикрой глаза!
Чтобы погрузиться в практику, вернись в бот и послушай аудио (можешь начать со времени 1:22).
Как тебе? Что почувствовал? Какие эмоции ощутил?
Чему научился?
Как тебе? Когда ты это твой ребёнок и от вашего лица я говорю, что готов(а) меняться, готов учиться, я готов совершенствоваться и совершать поступки для счастья моего ребёнка!
Задание. В течении дня, при общении с ребёнком, задавай себе вопрос: “Каково моему ребенку сейчас?”. Три наиболее ярких момента опиши в ответах!