Как сохранить любовь надолго? Вот способ, приём, лайфхак, если хотите, номер один от психологов, изучивших 40 тысяч пар.
В течение последних 50 лет они рассматривали любовь под микроскопом.
Будучи психологами, мы изучили более 40 000 пар, собирающихся начать семейную терапию. Мы также были счастливы в браке друг с другом в течение 35 лет, поэтому знаем кое-что об успешных отношениях, говорится в авторской колонке на CNBC.
Например, в лабораторном исследовании мы смогли с 94% точностью предсказать, продлится ли брак — после наблюдения за парами в течение всего 15 минут. Одним из важнейших определяющих факторов было то, как часто пара «поворачивалась к партнеру», а не «отворачивалась».
Как сохранить любовь? Вот приём №1: «Поворот друг у другу».
Когда пара поворачивается друг к другу, они делают и отвечают на то, что мы называем «заявками на связь». Заявки могут варьироваться от мелочей, таких как попытка привлечь ваше внимание, называя ваше имя, до больших вещей, таких как просьба удовлетворить более глубокие потребности.
Самые счастливые пары достаточно умны, чтобы заметить, когда их партнер делает предложение, и при необходимости бросить свои дела, чтобы принять участие.
Вот пример: Ваш партнер, пролистывая свой телефон, замечает: «О, это интересная статья». (Это заявка на установление связи).
Вы можете отреагировать одним из трех способов:
- Повернуться к нему — Признать его и принять его попытку установить связь: «Да? О чем это?»
- Повернуться в другую сторону — активно игнорируя или просто не замечая их попытку установить контакт: Вы продолжаете листать смартфон, уставившись в экран.
- Отвернуться — Раздраженно или сердито пресечь попытку установить контакт: «Разве ты не видишь, что я пытаюсь работать?».
Поворот навстречу формирует привязанность и чувство коллективизма, что помогает укрепить фундамент прочных отношений.
Конечно, невозможно всегда поворачиваться лицом к партнеру. Но в нашем лабораторном исследовании пары, которые прожили вместе не менее шести лет, поворачивались друг к другу в 86% случаев. Те, кто развелся, делали это только в 33% случаев.