- На обиженных воду возят.
- Чего раздулся, как индюк?
- Что дуешься, как мышь на крупу?
- Мы просто пошутили. Ты что, шуток не понимаешь?
- Все эти высказывания нацелены на то, чтобы перевести стрелки. Только что тебя оскорбляли, смеялись над тобой, или пользовались твоими вещами без разрешения, а ты обиделся почему-то. Подумаешь. Виноват-то ты. Отбрось свои чувства, растопчи гордость, не обращай внимания.
Без обид.
- Просто пойми, что обиды разрушают тебя изнутри. Ну, допустим, поняла и что? Сразу ластиком из памяти они стёрлись? Наша память очистилась на 1000 Гб? Коучи и психологи дают ничего не стоящие советы: перестань быть бедным, стань богатым, перестань быть больным, стань здоровым. Это просто лозунги и , единственное, чему они служат-это выявляют наличие проблемы. У вас аппендицит-идите домой. Спасибо, доктор. Сам по себе диагноз не освобождает от лечения. Как вылечиться, доктор? Как избавиться от обид?
Откуда берутся обиды?
- Начнём с главного-обида существует и существуют люди, которые нас обижают вольно или невольно. Если человек наступил нам на ногу и тут же извинился, обида сразу тает, от неё не остаётся и следа. Вежливость помогает сглаживать острые углы и очень упрощает жизнь. Жаль ,что она почти сошла на нет в нашем обществе. Но, если человек при этом не извинился, сделал вид, что не заметил ,тогда возникает обида. Она возникает не на пустом месте и вы не выдумали её. Этот человек намеренно пренебрёг тем, что доставил вам моральный или физический дискомфорт. Эту ситуацию разрешают разными способами- кто-то укажет словами, кто-то руками, кто-то обратится в полицию. Как правило нас призывают просто не замечать инцидента. А как его не замечать? Превратиться в тряпку, чтобы об нас ноги вытирали, а как же личные границы?
Терпеть обиды.
- Мы терпим обиды или, когда мы слабы или бессильны или мы даём нашему обидчику опомниться. Мы своим поведением транслируем мысль-видишь, я дружелюбный, давай не будем конфликтовать. Бывает этого достаточно. Но бывает и по другому. Бывает, что пользуются вашей безответностью для продолжения атаки. Бывает, что вас обижают часто и намеренно. Просто знают ваши слабые места и бьют по ним. Делают это люди не только из за плохой жизни, что привыкли на вас сбрасывать негатив, а из желания доминировать. Обижают критикой, нарушением договора, не замечают нашу помощь, просто грубы и бестактны. Можно долго перечислять. Если вы терпите обиды и вам плохо, надо попробовать что-нибудь другое. Например, не терпеть.
Строим из себя обиженную.
- Мы манипулируем при помощи обиды. Бывает, что и мы обижаемся напрасно. Когда мы находимся в розовых очках и не хотим принять реальность. Когда мы знаем, как всем надо поступать, как думать. Вроде этого-я думала, что ты догадаешься. Тогда мы испытываем обиду слишком часто. Я думала, что вы...А вы оказались. Или уже не испытываем чувство обиды, а просто имитируем мимикой, позой, молчанием, так как знаем реакцию, и ждём что нам уступят, благодаря такому поведению.
Выводы.
- Если вы привыкли манипулировать близкими при помощи обиды, вызывая у них чувство вины, постарайтесь избавиться от этого поскорее.
- Обида-это эмоциональная реакция. Даже, если мы не можем объяснить словами, почему мы её чувствуем, нельзя просто игнорировать свои чувства, задавить их, загнать внутрь. Таким образом от обид не избавиться, будете потом ходить к психотерапевту, чтобы понять, почему вы чувствовали обиду. Обида-сигнал тревоги: внимание! С этим человеком или с вашими отношениями что-то не так. Обязательно подумайте над тем, что вас так обидело.
- Чем более человек благополучен, счастлив, сыт, если выспался, отдохнул тем более спокойно он относится к подобным мелочам. Он как бы не хочет разрушать своё хорошее настроение. Он или снисходительно думает, что другие не достойны его внимания или жалеет их.
- Я не знаю, как другие, но я проигрываю этот сценарий заранее и нахожу оптимальный для меня выход, а потом, если требуется, пользуюсь заготовленным решением.
- Я думаю, что всё в нашей жизни должно быть уравновешено. Старайтесь отдавать и получать поровну. Обычно, когда человека упрекают в том, что он слишком много получил он говорит-не надо было давать.
- И, наконец, плохая новость -свои личные границы надо защищать, без борьбы, конфликтов вам вряд ли кто-то уступит.
- Без обид!