Осень, зима - время прокрастинации и особой северной лени. Так уж получается, что короткий световой день негативно сказывается на нашей склонности к активной деятельности. Не открою большой секрет, но давно подметила, что чем старше я становлюсь, тем меньше мне хочется куда-то бежать сломя голову, особенно сегодня - в пятницу, да и завтра скорее всего буду вяло заниматься домашними делами, ну может выберусь на прогулку. Естественно, внутренний голос будет возмущаться: у тебя еще столько всего не сделано, давай, напрягись и шагни к новым высотам, но - нет.
Разумеется досадно, что так получается, но каждый человек время от времени сталкивается с приступами такой дремучей и какой-то отчаянно бескомпромиссной лени. Вот не хочу ничего делать и не буду. Однажды заинтересовавшись данным вопросом я пошла по разным “инстанциям”. И вот, собственно, что удалось выяснить:
Если вы подумаете, то заметите закономерность - приступы лени, как правило, имеют циклический характер. Очевидно, что пики активности - явление сугубо индивидуальное. Кто-то впереди планеты всей по утрам (жаворонки), а кто-то по вечерам (совы). Но все равно природа нас сделала цикличными и это не случайно!
Все дело в химии нашего мозга, а также в структуре нейронов, точнее в том как они обрабатывают информацию. Грубо говоря: насыщенный поток событий попадая в наш мозг нуждается в осмысливании и раскладывании по полочкам. Происходит это, как правило, в ночные часы, но есть и промежуточные фазы. Да, это именно тот момент, когда после сытного обеда или трудных переговоров хочется немного расслабиться. Не отказывайте себе в этом! Но делайте это правильно: не спешите хвататься за мобильник или открывать новостной сайт. Лучше возьмите в руки блокнот или личный дневник. Вот именно сейчас хорошо бы порисовать дудлы или написать заметки о происходящем, еще лучше пойти прогуляться.
Следующая причина нашей лени - это сезон. Так пики активной лени очень плотно завязаны на жаркое время года и зиму, особенно самые короткие световые дни. В нашей стране как нельзя удачно на них приходится предновогодняя суета. Опять таки - все дело в биохимии мозга, активность которого зависит от длины светового дня и температуры за бортом. Причины эти естественные и в такие дни лучше прислушаться к своему организму, не утомлять его чрезмерной активностью. По сути наш организм - это такая фабрика, которая вырабатывает миллиарды различных биологических веществ и если температурный баланс выходит за комфортные рамки, то происходит снижение выработки того же серотонина, дофамина и т.п. Нехватка активных веществ в свою очередь снижает обороты головного мозга, переутомление наступает гораздо быстрее.
Третья причина нашей лени: возрастная. По мере взросления наш мозг превращается в разветвленную сеть нейронов и дендритов, которыми не так уж просто управлять! Это с одной стороны, с другой стороны падает гормональный уровень, снижается выработка активных веществ. В итоге, мы с одной стороны становимся мудрее, с другой стороны - мудрые мысли нужно более тщательно обдумывать, так как запас энергии также снижается.
Как видите, ваша лень, если она не патологическая, имеет вполне естественные причины. Важно учиться управлять циклами своего организма и быть ближе к природе. Книжка вместо телевизора, расслабляющая музыка вместо ленты в социальных сетях и, конечно, почаще общаться с коллегами и друзьями, не говоря уже про родных и близких.