Один из самых распространенных запросов, с которым обращаются ко мне ученицы, это – страх публичных выступлений. 😨 Приведу несколько примеров:
- Когда нужно сказать речь – все мысли улетучиваются!
- В обычной беседе я спокойно выражаю свои мысли, но перед аудиторией у меня начинается паника!
-Я даже тост на празднике не могу сказать! Горло перехватывает, и я не могу произнести нужные слова!
Знакомая ситуация? Уверена, что многие «узнают» свои переживания. Ведь страх публичных выступлений (т.н. глософобия – страх сцены) – это самая распространенная фобия после страха смерти. Существует масса способов работы с этими неприятными ощущениями. Я обязательно буду делиться в этом блоге самыми, на мой взгляд, действенными методами. Но, прежде чем работать со страхом, нужно «взглянуть ему в лицо». Чего Вы действительно боитесь? Ведь сама по себе сцена – не страшна, упасть с нее вряд ли удастся, а зрители не ждут вашего провала, готовясь забросать вас помидорами. 🍅
Итак, что же самое страшное в публичном выступлении? Я перечислю вам Топ-10 страхов публичных выступлений:
1. Боюсь показаться глупой, ведь у меня узкий кругозор и (или) небольшой словарный запас.
2. Боюсь, что буду выглядеть хуже на фоне других ораторов.
3. Боюсь, что мне зададут вопросы, на которые я не смогу ответить.
4. Боюсь, что меня не будут слушать, ведь я не умею говорить выразительно.
5. Боюсь камеры, боюсь микрофона, так как мои ошибки услышат все.
6. Боюсь, что пострадает моя самооценка, боюсь критики.
7. Боюсь оказаться в центре внимания.
8. Боюсь, что у меня возникнет спазм горла, заикание, запинки в речи.
9. Боюсь, что увлекусь и наговорю много лишнего.
10. Боюсь выступать перед мужчинами.
Какие страхи возникают у вас? Дополните данный список своими страхами.
Приглашаю на курс «Говорим без страха»