394,3 тыс подписчиков

EJPC: спортивные тренировки с 8 утра снизили риск развития сердечно-сосудистых болезней

16 ноября 202216 ноя 2022

~1 мин

По словам учёных, именно это время для занятий позволит сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Работу исследователей опубликовал European Journal of Preventive Cardiology. В эксперименте приняли участие 85 тысяч человек от 42 до 78 лет, не имеющих сердечных или сосудистых заболеваний. Добровольцы носили трекер на руке всю неделю. За 8 лет наблюдений учёных у 2 911 участников появилась ишемическая болезнь сердца, 796 испытали инсульт. По мнению учёных, спортивные тренировки в промежутке между 8 и 11 часами утра имеют наименьший риск возникновения проблем с сердцем и инсульта. Физические нагрузки в этот промежуток времени показали шанс на развитие ишемической болезни сердца на 11% и 16% ниже по сравнению с другим временем. При этом на 17% ниже была и вероятность инсульта.

По словам учёных, именно это время для занятий позволит сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Работу исследователей опубликовал European Journal of Preventive Cardiology.

В эксперименте приняли участие 85 тысяч человек от 42 до 78 лет, не имеющих сердечных или сосудистых заболеваний.

Добровольцы носили трекер на руке всю неделю. За 8 лет наблюдений учёных у 2 911 участников появилась ишемическая болезнь сердца, 796 испытали инсульт.

По мнению учёных, спортивные тренировки в промежутке между 8 и 11 часами утра имеют наименьший риск возникновения проблем с сердцем и инсульта.

Физические нагрузки в этот промежуток времени показали шанс на развитие ишемической болезни сердца на 11% и 16% ниже по сравнению с другим временем. При этом на 17% ниже была и вероятность инсульта.