Вот бы лето в мае приходило с такой пунктуальностью, как наступила осень 1 сентября и следом за ней зима. Погода сейчас за окном нередко вводит в состояние уныния. А вместе с тем, от нашего эмоционального состояния, и, как следствия, физического, страдает и наша кожа. Все сразу заметили на лице сухость, в некоторых случаях раздражение и высыпания. Как помочь приспособиться коже в период межсезонья и холодов?
Конечно, усиленным питанием ( нет – нет, сейчас не про бургеры с картошкой) и качественным уходом. И обязательно витаминизацией как изнутри, так и снаружи.
Витамин Е
Этот витамин прозвали «витамин молодости». Он не только помогает замедлять процесс старения, но и обладает антиоксидантными действиями. Витамин Е питает и увлажняет нашу кожу, способствует удержанию влаги. Помогает чувствительной коже при первых заметных раздражениях.
Витамин Е содержится в натуральных маслах, семечках, орехах, авокадо, спаржа, сельдерей, молочных продуктах, а также многих других продуктах.
Витамин С
Является самым мощным антиоксидантом, также стимулирует выработку коллагена. Отлично увлажняет нашу кожу, придает сияние. Идеальный помощник для борьбы с пигментацией, помогает устранить следы постакне.
Вы найдете этот витамин в шиповнике, черной смородине, облепихе, красном сладком перце, петрушке, укропе, капусте.
Витамин В3 или РР
Его также называют никотиновая кислота. Максимально положительное влияние оказывает на нашу кожу. А главное, его влияние на эпидермис – это лифтинг –эффект, который почти не достигается другими витаминами. Никотиновая кислота является верным другом в борьбе с отеками, позволяя их минимизировать или нейтрализовать вовсе.
Вы найдете его в мясных продуктах ( свинина/говядина), в орехах, кукурузе, курином яйце, овсянке.