Чаще всего в отзывах о работе подчеркиваются отрицательные стороны. И множество исследований показывает, что люди обращают внимание на негативную информацию. Однако, хоть люди и помнят критику, но они также охотно реагируют на похвалу.
Похвала порождает уверенность и желание быть еще лучше. Поэтому те, кто развивает свои сильные стороны, могут максимально раскрыть свой потенциал. Кстати, на аналогичную тему писала известный российский психолог, профессор Марина Мелия в своей книге «Как усилить свою силу?», почитайте на досуге.
Сегодня я хотела поделиться с вами упражнением, которое называется «Отраженное лучшее я», которое позволит выработать ощущение лучшего я и нарастить свой будущий потенциал. Цель такого упражнения – помочь разработать план более эффективных действий для развития своих сильных сторон.
Шаг 1. Первое, что нужно сделать, это попросить дать отзывы о себе разных людей как внутри организации, так и за ее пределами. Это могут быть ваш руководитель, команда, с которой вы работаете, друзья, родственники, учителя и другие. Такой широкий круг опрошенных позволит получить вам полное понимание себя. Важно: нужно попросить этих людей назвать ваши сильные стороны и указать конкретные ситуации, когда вы проявляли эти стороны.
Шаг 2. Вам нужно проанализировать полученные ответы и найти в них повторяющуюся информацию, дополняя примеры собственными наблюдениями, затем обобщить всю информацию в таблице. Интересный факт, что иногда можно поразиться схожестью взглядов и оценок, полученных от разных людей. Читая полученную информацию можно как и подтвердить свои мысли о себе, что придаст уверенности, так и открыть глаза на какие-то новые стороны.
Шаг 3. Вам нужно взять и описать себя — обобщая и выделяя главное в собранной информации. Здесь нужно не просто составлять список своих сильных качеств, это скорее должно быть мини эссе, которое начинается с фразы — В своем лучшем проявлении я…
Например, в своем лучшем проявлении я защищаю свои ценности и могу дать другим понять, почему это важно. Мне нравится подавать пример. Мне нравится брать на себя вещи, которые другим кажутся рискованными или сложными. И так далее. Процесс написания эссе закрепит в вашем сознании образ вашего лучшего я. А когда у нас появляется ощущение лучшего, мы можем с большим успехом добиваться позитивных изменений в своей жизни.
Шаг 4. Определив свои сильные стороны, скорректируйте свои действия на работе, чтобы развить то, что у вас хорошо получается. Составьте пошаговые план действий. Установите сроки и приступайте к реализации нового плана.
Желаю вам успехов!
Автор: карьерный консультант компании Рекадро Лилия Мацвей
Новые вакансии на нашем сайте: https://www.rekadro.ru/
Подписывайтесь на наш канал в телеграм: Редкие кадры
И группу в VK: Рекадро
А также слушайте наши подкасты на удобной вам платформе: Подкасты