Кусание ногтей (онихофагия) - это привычка, которая, к сожалению, не только плохо выглядит, но и может иметь неприятные последствия для здоровья. От обкусывания ногтей страдают не только дети, но и взрослые. Среди основных причин обкусывания ногтей — депрессия, тревога, сильный стресс и низкая самооценка. Каковы могут быть последствия обкусывания ногтей? Как можно справиться с онихофагией?
1. Обкусывание ногтей (онихофагия)
Кусание ногтей — проблема для многих из нас. Это настолько серьезное расстройство, что оно даже получило специализированное название. В психиатрии это явление называется онихофагией. Онихофагия (греч. Onycho - ноготь, phagia - есть) классифицируется как обсессивно-компульсивное расстройство и заключается в привычном укорачивании ногтевой пластины путем ее обкусывания во время стресса, скуки или голода. Исследования специалистов подтверждают, что эта проблема особенно популярна среди подростков.
Кусание ногтей — обычное явление у детей. Проблема становится более серьезной, когда ногти кусает взрослый человек. В этом случае с ней очень трудно бороться.
Расстройство обкусывания ногтей может принимать форму легкой онихофагии или опасной онихофагии.
В первом случае человек, страдающий онихофагией, периодически кусает ногти или кутикулы. Он делает это под влиянием эмоций, точнее, в состоянии сильного эмоционального возбуждения.
Для человека, страдающего опасной онихофагией, обкусывание ногтей и кутикулы — единственный способ снять стресс и психическое напряжение. Часто опасная онихофагия принимает форму самоагрессивного, самоповреждающего поведения.
2. Причины онихофагии
Причин онихофагии может быть много. Некоторые люди грызут ногти в момент сильного стресса, другие - в ситуации сильного психического напряжения или нервозности. Эта привычка также может быть связана с гиперактивностью, низкой самооценкой или чрезмерным чувством тревоги.
В некоторых случаях обкусывание ногтей может быть симптомом депрессии или тревожных расстройств. В этом случае человеку, страдающему онихофагией, требуется помощь специалиста, например, посещение психолога или психиатра. Если онихофагия сменяется другой зависимостью, мы можем быть почти уверены, что она вызвана более серьезным расстройством, например, расстройством личности.
3. Как справиться с обкусыванием ногтей
Как справиться с проблемой обкусывания ногтей (онихофагия)? Многие специалисты подчеркивают, что в этом случае особенно важно бороться с причиной проблемы. Это самый важный вопрос, имеющий особое значение для отказа от этой привычки.
Обкусанные ногти не только выглядят очень некрасиво, что может повлиять на ваше восприятие посторонними людьми (например, работодателем), но и могут стать причиной более серьезных проблем со здоровьем. Это особенно важно иметь в виду, когда ребенок грызет ногти. В случае с малышами, у которых еще нет хороших гигиенических привычек, риск заболевания, вызванного засовыванием пальцев в рот, гораздо выше.
В ситуации, когда мы не знаем, как перестать грызть ногти, и у нас есть ощущение, что это связано с психическим расстройством или сильными эмоциями, рекомендуется обратиться к психологу или психиатру (направление к этому специалисту не требуется). Выявление причины онихофагии — это огромный шаг к прекращению обкусывания ногтей. Если мы знаем, что вызывает это желание, то нам будет легче его контролировать.
4. Последствия обкусывания ногтей
Последствия обкусывания ногтей (онихофагия) могут быть очень тяжелыми для некоторых людей. Онихофагия, как вредное расстройство, повышает риск неправильного прикуса. Постоянная привычка может деформировать челюсти, вызвать воспаление зубов и даже привести к их смещению. Укорачивая ногтевую пластину, также гораздо легче заразиться желудочно-кишечными инфекциями, грибковыми инфекциями или даже паразитарными инфекциями, такими как ленточные черви, человеческие круглые черви и острицы.
Почему? Под ногтем, как и на остальной части руки, скапливается огромное количество бактерий. Более того, постоянное обкусывание ногтей также деформирует ногтевую пластину, восстановление которой может быть долгим и часто болезненным процессом.
5. Как отрастить ногти после обкусывания?
Обкусанные ногти выглядят очень плохо. Они часто становятся причиной ухода из социальной жизни, ведь мы знаем, как важен внешний вид. Особенно остро это ощущают женщины. Однако в их случае перестать грызть ногти немного проще.
Выяснив причину привычки, необходимо начать ухаживать за обкусанными ногтями. Они очень слабые, хрупкие и ломкие. Поэтому необходимо их укреплять. Для этого стоит дополнить рацион продуктами, богатыми цинком и витамином Е. Ваш рацион должен включать, помимо прочего, тыквенные семечки, которые богаты этими ингредиентами. Грызть их — хорошая альтернатива грызению ногтей.
Тыквенные семечки — хорошая альтернатива обкусыванию ногтей, особенно когда человек испытывает стресс или не в духе.
Обкусывание ногтей также лечится в маникюрном салоне. Когда они станут достаточно крепкими, чтобы процедуры не причиняли им вреда, женщины могут сделать гелевые или "гибридные" ногти. Они выглядят очень эстетично и скроют поврежденную ногтевую пластину.
Для некоторых людей хорошо помогают лаки для обкусанных ногтей. Они обычно бесцветные и очень горькие на вкус.
Масло для ногтей также хорошо подходит для ежедневного ухода. Вы можете приготовить это средство самостоятельно в домашних условиях, используя оливковое масло и жидкий витамин Е или А. Ногти должны быть хорошо смазаны маслом. Ногти также следует регулярно подпиливать и придавать форму.