Что же происходит, когда вы начинаете практиковать асаны?
С помощью асан мы воздействуем на наше физическое тело, а благодаря этому воздействию меняются все наши оболочки, в том числе и образ жизни.
Сегодня немного затронем тему питания.
Традиционное питание подразумевает "первое-второе - третье и компот". 😄 Зачастую это тамасичная пища (тяжёлая, мясная, жирная...)
Когда вы начинаете практиковать асаны, вы начинаете глубже чувствовать и понимать язык тела, его потребности, истинное чувство голода, жажды и насыщение.
Вкусы тоже начинают меняться, так как ум меняет направление мышления. Из тяжёлого состояние загруженности и депрессии, он переходит в состояние спокойствия и баланса.
И запросы тела меняются! Уже больше хочется сатвичной еды ( лёгкой, сбалансированной, свежей, с минимальным, а то и без содержания животных жиров и белков).
В связи с этим мы решили открыть рубрику простых, полезных и вкусных рецептов, которые полюбились нам.
Скоро! Ждите первый рецепт!
#асаны#питание#рецепты#здоровье