В прошлой статье рассмотрели два популярных вида спорта, такие как: легкая атлетика и бодибилдинг\фитнес.
Следующий вид спорта, который так же поможет подтянуть фигуру, является плаванье.
Плавание — отличный вид спорта, особенно для мужчин. Нагрузка на все мышцы тела и заряд бодрости вам обеспечены.
Польза плавания
1. Развитие всех групп мышц.
2. Укрепление суставов.
3. Закаливание организма, повышение устойчивости к простудным заболеваниям и укрепление иммунитета.
4. Формирование правильной осанки, лечение сколиоза, остеохондроза.
5. Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
6. Избавление от лишних сантиметров в области живота
7. Повышение работоспособности.
Вред плавания
- Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
- При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура не пострадает).
Следующий вид - Боевые искусства (единоборства)
Заниматься боевыми искусствами рекомендуется каждому мужчине. Наиболее эффективными из них можно назвать бокс, боевое самбо, джиу-джитсу, муай тай.
Польза боевых искусств
1. В случае необходимости вы будете способны защитить себя и близких вам людей.
2. Вы становитесь увереннее в себе.
3. Вы развиваетесь физически.
4. В основе многих боевых искусств заложена своя философия, и, развиваясь как боец, вы одновременно развиваетесь как личность.
Вред боевых искусств
- Для женщин не самое подходящее занятие.
- Присутствует повышенный риск получения травм.
Какой вид спорта вам больше всего понравился?