Часто мои клиенты жалуются на ипохондрию. Они боятся за здоровье, ищут себе заболевания, проходят постоянные обследования, но не успокаиваются. Они считают, что у них есть какое-то заболевание и постоянно пытаются вылечиться, потому что чувствуют они себя плохо и у них не складывается «как так, у меня нет заболевания, если я чувствую себя так плохо».
Этот самый логический момент и обуславливает их оправдание и мотивацию искать себе заболевание. Они говорят «я ищу себе заболевание потому что мне плохо и я пытаюсь найти, что же там не так в моем организме». Их понять можно и нужно.
Как с этим бороться?
Во-первых, нужно понимать, что такое ипохондрия. Чтобы не вылечить, нужно понимать механику ипохондрии. если вам психолог скажет, что есть упражнения для ипохондриков, это то же самое, что есть упражнение для того, что оттолкнуться от земли и полететь. Это неправда. Упражнений и техник для работы и ипохондрией не существует!
Потому что ипохондрический синдром является следствием определенной физиологии мозга с определёнными целями и задачами и ипохондрия заканчивается или значительно ослабевает тогда, когда эти задачи решаются.
Основная задача ипохондрии - сублимировать или куда-то сбрасывать очень высокое внутренние напряжение.
Ипохондрия - это сливная дренажная система, по которой выходит образовавшееся напряжение. Как бутылка шампанского, которое встряхнули и выливается пена из горлышка.
Ипохондрия - это те мишени, куда сливается балласт. До тех пор, пока вы не поймёте, каким образом и почему у вас в жизни возникает напряжение, и не решите эти вопросы, ваша сливная система будет продолжать работать.
То есть ипохондрия - это абсолютно здоровое, нормальное физиологическое состояние человека, который находится в невротическом тревожном расстройстве.
Только невротическом тревожное расстройство у него образуется не по поводу ипохондрии, а по поводу совершенно других сфер, которым наши клиенты совершенно порой не придают значение.
Им кажется, что главная их проблема - страх за здоровье и они тревожатся от этом.
Субъективно - да, но по факту - нет, ипохондрия - это слив напряжения. А правда в том: с кем ты просыпаешься, куда едешь на работу, от кого или чего ты зависима и чем недовольна, какие решение ты приняла и какие нет, что ты добился и чего нет, что ты о себе думаешь, перед кем у тебя чувство вины, на кого ты злишься, на кого ты так сильно эмоционируешь в этих самых обстоятельствах.
Вот там зарыт генератор напряжения, который потом сливается в ипохондрическим синдроме.
Ипохондрия также - фундаментальное отвлечение внимания. Например, девушка сама не может принять решение с парнем.
Человек не может выбрать между любовницей и женой. Неспособность решать определённые невротические вопросы очень часто формируют ипохондрию, как уход от решения невротического вопроса.
У меня головокружение, тошнота, поэтому вопрос с работой/учебой/отношениями я решу потом. Потом-потом-потом.
Мой канал в телеграм