По роду своей деятельности, я часто встречаюсь с чужой болью.
Сегодня на сессии с клиенткой мы разбирали ситуацию ее потери и одиночества, и того чувства вины, когда из жизни уходит близкий человек, а сделать ничего не можешь.
И даже если это произошло не сейчас, а давно, пять или шесть лет назад, мы по - прежнему и сейчас можем грустить по этой утрате...
И, наверное, это то, что и останется с нами навсегда - утрата.
Её проживание - это то, что никогда не вовремя, к потерям никогда не будешь готов - ни в 6 лет, ни в 25, ни в сорок, ни в 60...
На таких сессиях, посвященным утрате по самым разным причинам, я обычно говорю:
- Отношения - это такой процесс, что если раз появляются, то не заканчиваются никогда
- В наших силах любые отношения сделать лучше. Даже если развелись, даже если человек ушёл навсегда, или его больше нет...
Почему я так в этом уверенна?
Почему я уверенна, что любые отношения всегда стремятся к лучшим отношениям?
Это закон развития. Под него попадают и отношения. Они стремятся к своим более высоким уровням - любви, радости, принятию, уважению, теплоте, благодарности...
Дело в том, что пока отношения не такие благополучные, хотя бы в нашем представлении, в нашей душе, то мы не можем их отпустить
Они все равно будут о себе напоминать:
- Например, обида на родителей спроецируется на партнёра и испортит нам даже хорошие отношения;
- Накопленные переживания из прошлых отношений, которые закончились тяжелым разрывом, в итоге, испортят нам возможность создать новые... А то и выльются в психосоматику. Нам не будет хватать сил на что-то важное сейчас.
Поэтому невозможно просто забыть и не вспоминать. Не получится.
Не работает и просто выбросить из головы...
А что тогда поможет?
Возможно поменять свое отношение к случившемуся, к человеку не зависимо от него самого и что он думает о вас. И даже часто стоит приложить все усилия и сделать эти отношения в своей душе лучше, особенно если вы действительно хотите их отпустить...
С тех пор как ушел из жизни мой отец прошло 8 лет. Но мои отношения с ним с каждым годом становится всё лучше.
Однажды я даже отнесла к нему на могилку камни своих обид. Мне было все равно как он отреагирует. Но в душе я чувствовала, что отец на меня тоже злится за то, что я не навещала его много лет. И как бы это глупо не звучало, я все равно старалась и стараюсь сейчас сделать наши отношения лучше.
Потому что мой отец по прежнему живет со мной в моей душе. И будет жить там всю жизнь, сколько бы лет мне не было. Как и мама. И я хочу, чтобы в моей душе у меня был добрый отец... Возможно, такой отец, которого у меня никогда и не было, или был, но очень не долго, не достаточно...
И даже сейчас я могу с ним мысленно поговорить. Сказать что люблю или то, что хотела бы ему сейчас сказать...
На самом деле, так мысленно мы можем поговорить с любым человеком из нашей жизни, который уже не с вами
Хотя бы просто в воображении.
- Вы можете приставить того, кого в вашей жизни уже нет, но есть недосказанности к нему.
- Вы можете ему сказать всё то, что не было сказано хорошего или плохого.
- И услышать его ответ. Он обязательно придет, вы это почувствуете. В конце концов у всех у нас есть способность становиться на место другого...
Пусть даже вам этот ответ не понравится, ничего.
Это только один шаг к улучшению отношений - открыться и искренне признать свою утрату, выразить свои чувства...
Дальше будут следующие шаги... И ваши отношения будут становиться лучше.
Подумайте, кого вы сейчас не можете отпустить или простить?
По кому сильно скучаете? Или на кого злитесь?
Поделитесь в комментариях, с кем бы вам сейчас очень хотелось бы поговорить. И попробуйте это сделать мысленно. Как получится...
Будьте любимы и счастливы!
Понравилась статья – ставьте💗, комментируйте. И подписывайтесь на канал, чтобы в предыдущих и новых публикациях находить ответы на свои вопросы.
#отношения в паре #как пережить расставание #психология #как вернуть отношения #потеря отношений #женская психология #мужская психология