Медитация является одним из методов, который помогает в достижении своей цели и в выработке позитивного мышления.
Медитаций существует множество, но главная их цель расслабиться и отсечь все лишнее, что гнетёт нас, убрать все негативные мысли и установки, уничтожить все блоки.
Сегодня хочу поделиться с техникой избавления от негативных мыслей. Как я уже сказала, Медитаций на самом деле существует много и все они разные. Вы даже сами можете их создавать, главное четко визуализировать и верить в их работу.
Данная техника помогает жить сегодняшним днем, «здесь и сейчас», отсекая от своего сознания навязчивые страхи, негативные мысли и воспоминания.
Проводить эту медитацию нужно каждый день с утра, сразу после пробуждения.
Расслабьтесь, представьте себе какое-нибудь спокойное место, например, лес, озеро, горы или берег реки. Возможно какое-нибудь другое место силы, место, где вы чувствуете себя в безопасности и полной гармонии.
Посмотрите на себя и свои мысли из прошлого, тянущиеся к вашей голове с левой стороны. Обрубите этот канат, произнося при этом фразу-ключ:
«Я отсекаю негативные мысли и воспоминания из прошлого».
Представьте второй канат, тянущийся к вашей голове с правой стороны: это мысли о будущем.
Обрубите и его, произнося фразу-ключ:
«Я отсекаю любые страхи и негативные мысли о будущем».
Ощутите свободу внутри себя. Произнесите заключительный ключ:
«Я живу сегодня, здесь и сейчас. Прошлое не имеет власти надо мной, потому что оно было. Будущее не имеет власти надо мной, потому что оно не наступило. Я есть сейчас, в сегодняшнем дне».
Будьте счастливы, живите сегодняшним днём в гармонии с собой и своими близкими!
Желаю Вам счастья и процветания в своём идеальном доме с близкими Вам людьми!!!
Подписывайтесь на мой канал и оставляйте свои комментарии!