"Добежав до 45" я поняла, что стоит сбавить рабочий темп, начать уделять чуть больше времени себе, своему здоровью и душевному состоянию. Я охотно делилась с вами своими новыми занятиями, которые стремилась возвести в ранг привычек. А также попробовать что-то новое в плане хобби и, может быть, найти что-то по душе.
Так в моем ежедневном укладе появилась задача проходить пешком не менее 10 000 шагов ежедневно, периодически заниматься скандинавской ходьбой, пить больше чистой воды, ввести в рацион больше овощей, которые я, увы, не очень люблю и не могу есть в каждый прием пищи.
Также я сходила на урок гончарного дела и записалась на серьезные курсы по современной мозаике, которые начнутся 20 ноября и закончатся 30 декабря.
Занялась расхламлением квартиры и уже ощущаю что становится свободнее, ну и плюсом деньги от продажи ненужных вещей постепенно оседают на накопительном счету.
Так и что мы имеем по всем этим пунктам? А картина, к сожалению, далека от идеальной картинки, которая рисовалась в моей голове. Пойду от наиболее успешно воплощенных идей к идеям, которые практически так и остались идеями.
Работа
Вопреки желанию работать поменьше в конце августа - начале сентября я чуть было не "сорвалась" и не вписалась еще в одну рабочую историю, причем историю, которая потребовала бы от меня много времени и сил. И я была уже в полушаге, меня захватил новый проект, но тут у меня резко сдало здоровье (ничего смертельного и даже особо серьезного), но месяц я себя чувствовала плохо. При этом на работу продолжала ходить и подработку тоже не бросала, так как вроде и не совсем умирала, а официальный больничный сильно подрубил бы мою зарплату. И тогда я поняла, что не надо мне брать на себя больше ничего. Не надо. Только если взамен, но не плюсом, а отказываться от того, что из работы есть сейчас ради проекта с рисками, я точно не готова. Не время рисковать стабильностью. Так что по позиции "Работа" констатирую почти успех! Меньше работать не стала, но хоть больше не взяла.
Пить больше чистой воды
Эта позиция тоже успешна. Я дошла до 2-х литров чистой воды в день и чувствую себя комфортно. Поняла что главный залог успеха - это всегда иметь воду под рукой. Не встать и специально куда-то пойти, чтобы попить воды, а протянуть руку и взять воду. Пока я к этому не пришла успех был очень переменным. В итогу в дни офисной работы я поступаю так: набираю одну литровую бутылку питьевой воды утром и половину в обед. За 9 часов рабочего дня я спокойно выпиваю требуемые 1,5 литра, это около 170 мл воды в час. Домой я купила красивый кувшин и поставила его в спальне, где у меня оборудовано рабочее место. Там я работаю в дни удаленки. Принцип тот же, что и с бутылкой на работе. Главное, что я знаю объем тары под воду и визуально вижу сколько я уже выпила и сколько мне еще нужно выпить. Оставшиеся 0,5 литра воды - это первый утренний стакан воды и последний вечерний (не поздно).
Новое хобби
Как я уже написала выше - я буду ходить на курсы мозаики. Занятия должны были начаться еще 16 октября, но именно тогда я умудрилась подхватить уже не такую и модную болезнь и старт пришлось перенести на месяц. Теперь пойду со следующим потоком. Курсы будут проходить по воскресеньям с 10.00 до 17.00 с перерывом на обед. Так что все воскресенья до Нового Года у меня будут расписаны, почти как танцы. Всего предусмотрено 36 часов практических занятий по окончании которых я смогу представить на ваш суд свое неповторимое творение)))). также в этой школе можно получить профессиональное образование, но обучение составит 2,5 года. Это уже если стоит вопрос о приобретении новой профессии. Обязательно буду рассказывать как проходят уроки, так что будете в курсе. По позиции "хобби" все более менее.
Расхламление
Здесь все идет довольно неплохо, но тоже бывают задержки. Прошлая неделя выдалась напряженной и по работе и по личным делам, я даже не успевала писать в блог, только изредка отвечала на комменты. Вместо 3 вещей на прошлой неделе я выставила на продажу лишь одну, а на этой еще ничего. Это второй такой случай у меня, но я обязательно наверстаю и выставлю на этой неделе 5 вещей, чтобы ликвидировать отставание. В идеале хотелось бы конечно не сбиваться с ритма, до Нового Года всего 1,5 месяца, а итог я хотела подвести как раз к этой дате.
Тут есть мысль находить и фотографировать вещи с запасом, чтобы был небольшой задел что можно выставить, если вдруг потом опять не будет времени или сил.
Овощи
Все, кончились вкусные и дешевые овощи. У меня снова проблемы. Снова скатываюсь к не очень правильному питанию. Как же было хорошо летом, но все. Но тут у меня есть надежда! Я здесь на Дзене нашла прекрасный блог о правильном питании. Автор очень меня вдохновил своим стилем изложения и доброжелательностью в общении. Настолько, что я купила и на днях прочитала ее книгу, осталась очень довольна. Мне нужно хорошо обдумать как наименее травматично для себя и семьи внести изменения в свое питание. Кое что я конечно уже поменяла, но до полного соответствия еще далеко разумеется. Расскажу вам чуть позже и о книге и о блоге, там действительно очень много полезного. Уверена, что многие из вас и так с этим автором знакомы.
10 000 шагов и скандинавская ходьба
А вот здесь фиаско... Полный, я бы сказала, провал. Я начала прогулки с палками и в первых числах августа, одновременно ежедневным контролем количества шагов за день. И месяц все шло как надо, а потом здоровье спикировало вниз, а вместе с ним и все полезные начинания. Нет, я по-прежнему набираю более 10 000 шагов в дни очной работы в офисе, но в остальные дни чаще всего не дотягиваю. Сейчас чувствую себя уже почти нормально и надо бы снова взять себя в руки, но как-то не начать... Точнее кое-что не складывается ввиду смены времени года и надо подумать как с этим быть. Не отказываюсь от идеи, но пока здесь минус.
Такие вот итоги, но я не унываю! Нужно хорошо обдумать то, что не удается в полной мере, найти честную причину и ликвидировать ее. Сдается мне, что хотя бы по части провальных пунктов это окажется банальная лень....