Пресловутая "косточка" - это, не что иное, как деформация пальца. Все, кто столкнулся с этой проблемой, испытывают боль при ходьбе в обуви, в некоторых случаях появляются покраснения и отёк. Человек с "косточкой" вынужден носить широкую обувь, которая не всегда выглядит эстетично и точно не подходит для элегантных образов.
Если не уделить "косточке" должного внимания, большой палец будет оказывать постоянное давление на второй и третий пальцы. Это приведёт к тому, что они также деформируются. В медицине такое состояние называется Hallux Valgus или вальгусная деформация первого пальца.
Разберёмся в причинах возникновения "косточки"
Заболевание чаще всего встречается у женщин. Так происходит из-за повышенной гибкости связок и конструкции женской обуви. К сожалению, модельная женская обувь изготавливается по колодкам, которые заведомо уже, чем стопа. Кроме того, такая обувь в комплект к узкой колодке имеет тонкий и неустойчивый каблук. Высокий каблук - это высокий каблук это не физиологичная нагрузка на весь передний отдел стопы. В норме 70% нагрузки должно приходиться на пятку и 30% на передний отдел. В цифрах: каждый сантиметр каблука прибавляет 10 кг нагрузки на стопу.
Кто-то из вас, прочитав абзац выше, скажет, что никогда не носил модельную обувь на каблуках, но, тем не менее, имеет вальгусную деформацию первого пальца. Существует ещё одна причина - наличие поперечного плоскостопия.
Из нашей практики, чаще всего "косточки" образуются при сочетании всех трёх факторов: плоскостопие, повышенная наследственная гибкости связок и чрезмерным использованием модельной обуви на высоком каблуке.
Лечение и профилактика вальгусной деформации первого пальца
Для начала следует подобрать подходящую обувь.
Обратите внимание на следующие пункты при подборе:
- Туфли на каблуке стоит носить только на мероприятиях, но не ежедневно на работу или учёбу.
- Носок обуви не должен сжимать пальцы.
- При ходьбе должно появляться чувство опоры свода стопы.
- Каблук должен быть устойчивым и не более 3 см в высоту
- Материалы верха должны быть мягкими. Кроме мягкой кожи можно выбрать обувь с верхом из современных высокотехнологичных материалов, которые хорошо растягиваются и пропускают воздух.
- Обувь из кожзаменителей, регенерированной (восстановленной) кожи вызывает потливость и натирание деформированного пальца, что может привести к воспалению капсулы сустава (бурситу).
- Размер обуви выбирается так, чтобы запас по длине был у женщин не менее 5 мм, у мужчин и детей не менее 10 мм.
- Рекомендуются полуботинки классического и спортивного стиля. Туфли нежелательны, за исключением специальных ортопедических моделей с широким носком.
Деформацию первого пальца можно устранить, но только на ранних стадиях, когда подвижность сустава сохранена.
Лечение "косточки" включает в себя:
- Если подвижность сохранена, то восстановить правильное положение можно при помощи отводящего бандажа для первого пальца стопы моделей Т-01 (Т.48.41) или Т-04 (Т.48.91). Бандаж используют только в покое: во время сна, во время отдыха в положении лежа. Коррекцию начинают с легкого отведения пальца в правильное положение. Увеличивать степень можно раз в 3-4 недели. При резком отведении 1-го пальца может произойти повреждение сустава, поэтому лечение занимает в среднем 6 месяцев. Во время ходьбы для коррекции деформированного сустава применяют межпальцевые перегородки из силикона. Модели перегородок СТ-31, СТ-54, СТ-54.4 обеспечивают правильное положение первого и второго пальцев стопы. Изделия не вызывают болевых ощущений и аллергии.
- Если подвижность в суставе большого пальца стопы утрачена, использовать бандаж не имеет смысла. В таком случае стоит подобрать индивидуальные стельки и широкую обувь, чтобы не травмировать передний отдел.
- Если «косточка» травмируется внутри обуви, нужно использовать протектор первого пальца стопы СТ-47, который защищает основание пальца.
- На период лечения нужно снизить нагрузку на сустав большого пальца. Для этого нужно подобрать ортопедические стельки. За счет поддержки поперечного свода стопы нагрузка на сустав значительно снижается.
Как правильно подобрать стельки при лечении "косточки"
Современные ортопедические стельки поддерживают сразу два свода стопы - продольный и поперечный. Если продольный свод можно представить в виде арки между пяткой и передним отделом стопы, то поперечный свод - это линия, которая соединяет основания всех пяти пальцев.
Поддержка поперечного свода представляет собой валик из мягкого, эластичного материала и называется по имени автора - валик Зейца. Не так давно мы разработали универсальное решение для поддержки поперечного свода - модель СТ-143. Это самая тонкая стелька на рынке ортопедических изделий. Толщина носочной части чуть больше 1 мм. Стельки можно вложить в ботинки, женские сапожки, полуботинки классической формы и в спортивную обувь.
Для женских туфель такое изделие может не подойти, поэтому можно использовать полустельки. Мы рекомендуем модель СТ-204, она также эффективно поддерживает свод стопы, как и полноразмерные модели.
Как и в любом лечении главное это комплексный подход и профилактика.
Желаем вам здоровья и лёгкой походки!