Где привести себя в порядок?
Эмоциональное здоровье — это важнейший аспект нашей жизни. Если у вас болит голова, то вы пьете таблетку, если заболели зубы, то вы откладываете некоторую сумму и идете к стоматологу.
Если вы хотите проработать детские травмы и неудовлетворенность своей жизнью — вы идете к психологу.
Это, конечно, идеальная картина. Чаще всего мы машем рукой на себя и говорим: "пройдет".
А если вы просто устали? Время идет слишком быстро и за это время надо быть ответственным, взрослым человеком, принимающим серьезные решения. На работе все считают, что ты — взрослый человек, окружающие люди, почему-то думают, что знают все про тебя и так далее.
Ты находишься рядом с собой 24 на 7. Ты устаешь от своих мыслей, переживаний, тревожных расстройств, мнения людей. Тебе нужно отдохнуть. Взять все это и выкинуть, оставив голую душу на едине с тишиной и красотой.
И, порой, хочется выйти из своего тела и просто отдохнуть. От мыслей, тяжелых решений.
Рассказываю, где лучше это сделать.
ARO HA
Окруженный снежными вершинами Южных Аль, этот ретрит посвящен полному восстановлению собственного я. Пожалуй, это то место, где вы можете, наконец, услышать себя и понять, чего вы действительно хотите от своей жизни.
Но будет непросто: нужно отказаться от алкоголя, кофе и сигарет.
А вы знаете, что после первого дня отказа от кофе, идет жесткая ломка.. Хотя бы чашечку, маленькую.. Или это только у меня так?
Интересно, что кухня этого ретрита построена на растительной основе с акцентом на приготовление блюд из собственного сада к столу.
Спа-салон, йога, перезвон тибетских чаш, здоровая пища и потрясающая тишина с прекрасными видами.
Сколько стоит ретрит?
Экскурсия к себе, называющаяся "возрождение и процветание", включает 6 дней и 5 ночей. Стоимость начинается от 4256.50$. Вы поработаете над дыханием, иммунной системой, успокоите свою нервную систему в том числе, будете отдыхать душой, наблюдая за восходящим солнцем и закатом.
Неважно, спортивный вы или нет, занимались ли когда-то йогой и сколько вам лет. Сюда приезжают люди со всего мира просто, чтобы взять паузу и отгородиться от всего мира.
Что конкретно я буду делать?
Зависит от выбранного вами ретрита. Давайте расскажу о предстоящих событиях.
Сейчас в ARO HA стартует два ретрита: "Возрождение и процветание" и "Возрождение и процветание Плюс".
Первый: с 24 ноября по 29 ноября. 4472.77$
Второй: С 2 декабря по 9 декабря. 5521.33$
В "Возрождение и процветание", кроме того, что я рассказала выше, вас ожидают также контрастная гидротерапия — вас погружают сначала в горячую, а потом в холодную воду. Что-то вроде контрастного душа, но здесь это делается специалистами и более профессионально.
Ваше внимание будут обращать на все, что вас окружает: природа, закаты, восходы, еда, движение, правильная система мышления — не в негативном ключе, как мы делаем это в повседневной жизни.
В "Возрождение и процветание Плюс" — это восемь дней работы над здоровыми привычками, которые будут с вами всю жизнь. Работа над пищеварительной системой и успокоением нервной системы. В качестве методов будут использоваться энергичное дыхание, функциональное движение и различные практики благополучия.
Вкупе с природой и тишиной, которая окружает вас, такие методы действительно работают.
Сброс ядра
А это еще один ретрит: занятия пилатесом с приглашенным преподавателем Лаурой Мохи. Это комплексная работа с дыханием, нервной системой, укрепление тонуса и проработка мышечных связей. Стоит: 4472.77$.
На самом деле, такой моральный отдых нужен сегодня каждому. А вы как считаете?
#ретрит #путешествия #релокация