«Use it or lose it» - во время моего обучения майнд-фитнесу я прочитал эту цитату.
Она очень точно отражает принципы формирования новых нейронных связей.
Нужно постоянно практиковать приобретенный навык, чтобы связи стали более прочными, иначе ты потеряешь его.
Чтобы быть активным после сорока лет, нужно постоянно обучаться и развивать этот навык уже сейчас.
Чем старше становится человек, тем меньше он интересуется новинками и выбирает уже проверенные маршруты. Обучение жизненно необходимо для формирования новых нейронных сетей – это позволяет получать только положительные эмоции, всегда быть в тонусе и не стареть, а также развивает нейропластичность.
Когда я пришел на курс по майнд-фитнесу и открыл первые уроки – количество новой информации было просто огромным!
Думал, что могу не успеть вовремя закончить курс и совместить обучение с текущими задачами по работе.
Но фишка майнд-фитнеса в том, что внедрение новых привычек, а также еженедельные тренировки дают фантастический результат.
В итоге, я стал больше успевать по работе, а новая информация стала намного легче усваиваться. Улучшилась концентрация внимания и память, а вредные привычки отвалились сами собой. Ну и конечно, появилось больше свободного времени!
Я стал планировать свой отдых, пришли новые интересные идеи для собственных проектов.
В день получения сертификата я был очень горд собой, так как успел сдать все экзамены вовремя.
Теперь я официально майнд-фитнес тренер!
Не бойтесь нового, постоянно обучайтесь, вводите в свою жизнь новые привычки, новых заряженных на успех людей, новые нестандартные маршруты.
А если вдруг с этим возникнут проблемы, вы знаете к кому обратиться!
