Хочется выкинуть их на свалку истории? И не церемонясь!
Но нельзя.
Свято место пусто не бывает. Поэтому прежде чем что-то выбросить, нужно найти замену. И не абы какую, а охрененную!
Твой план действий:
- Выпиши твои негативные убеждения. Садись и на бумажечку по-старинке. Вспоминай твои самые ужасные ситуации/ощущения и мысли, которые приходят в голову в связи с ними. Что вам говорили бабушки, дедушки, мамы и папы из раза в раз? Всю эту коллекцию выписываете и охуе… удивляетесь, в общем.
- Дальше нужно будет переписать старое убеждение на новое в положительном ключе. Пиши конкретно. Например, старое убеждение: деньги - корень всех зол. Меняем на новое: деньги приходят ко мне легко и приятно!
- Перечитываете это новое убеждение как можно чаще. А если старое убеждение пришло тебе в какой-то момент в голову, тут же заменяй его на свежее. И проговори новое 3 раза. Можно вслух, можно про себя.
Процесс перезаписи не мгновенный. На это требуется время!
Но бывают случаи, когда самостоятельно справиться очень сложно. Тогда лучше обратиться к психологу из моей команды.
Тут уж у ваших старых установок не останется шансов!
Если было полезно, ставьте свои ❤ пишите в комментариях спасибо, мне будет приятно!
