Понять, подходящую именно вам, можно лишь методом проб и ошибок. Максимально правильно было бы обратиться к пародонтологу или гигиенисту, которые оценят прикус и состояние зубов. Любая патология приводит к тому, что пища задерживается на зубах, искривленность зуба затрудняет чистку. Если с прикусом все хорошо и эмаль здорова, можно пользоваться щеткой средней жесткости.
Для каждого пациента есть свое решение, но чаще всего мы рекомендуем такие — они универсальны.
Было мнение, что чем жестче щетка и чем активнее ею двигать во время чистки, тем выше качество чистки. Это не так. От схожих действий травмируются слизистая и эмаль.
Вообще главная опасность — это еда, которая накапливается в межзубных промежутках. Щетку и пасту человечество знает не так давно. Древние люди не чистили зубы, и они прекрасно сохранялись. Все потому, что природой предусмотрено самоочищение передних поверхностей — передней и задней. Флосс, ирригатор, ершики приносят больше пользы, чем щетка.
Можете провести опыт. Максимально тщательно вычистить зубы, а затем провести флоссом между ними. На нити будут остатки пищи и налета с неприятным запахом. Если же вычистить промежутки, передняя и задняя стенки избавятся от налета сами.