Ваши эмоции проявляться на вашем лице не только мимикой. Стресс, злость, радость, восторг – они могут помочь или навредить вашей коже, от них зависит состояние и цвет лица. Узнайте, как ваши чувства влияют на то, как вы выглядите.
Стресс
Даже время не может сравниться с тем, как может повлиять на ваше лицо стресс. Стресс крадет вашу молодость и это происходит так быстро, что вы только успеваете констатировать факт, не заметив как и когда это произошло. А все потому, что стресс стимулирует выработку гормона стресса - кортизола. Кортизол влияет на все органы, в том числе из-за его влияния сосуды становятся хрупкими, регенерация клеток кожи замедляется, а это приводит к старению кожи. Кроме этого в периоды, когда мы переживаем стресс, мы можем отступать от установленных правил и привычек. Это касается рациона питания, режима, образа жизни. Под влиянием стресса стали позволять себе вредную пищу? Чаще употребляете алкоголь и меньше пьете воды? Ведете малоподвижный образ жизни? Засиживаетесь за компьютерными играми и почти не спите? Все это погружает вас в состояние стресса еще глубже, а кожа становится тусклой, дряблой, под глазами образовываются мешки и темные круги, а обезвоживание делает морщины более выраженными и заметными.
Злость
Когда мы испытываем злость, гнев наши лицевые мышцы напрягаются. А любое напряжение, привычный спазм лицевых мышц приводит к образованию морщин. И чем чаще вы злитесь – тем быстрее появятся характерные морщины на лице, которые придают лицу хмурый вид. Стоит отметить, что гнев тоже сопровождается повышенным уровнем кортизола. А это значит, что погружаясь в состояние гнева, испытывая злость, мы самостоятельно тормозим процесс регенерации, обновления кожи. Однажды западными учеными проводилось исследование, в котором принимали участие люди двух кардинально отличающихся темпераментов: легко раздражающиеся люди и миролюбивые, максимально спокойно относящиеся ко всему, что происходило вокруг. Участникам эксперимента намеренно наносили небольшую рану на руку. Процесс заживления у людей раздражающихся занял в четыре раза больше времени, чем у миролюбиво настроенных участников эксперимента. Кортизол подавляет выработку коллагена, увеличивает потерю влаги и выработку кожного сала – все, с чем мы обычно стараемся бороться. Отсюда и плохая заживляемость ран, и быстро появляющиеся морщины. Так что не злитесь, держите себя в руках и контролируйте собственные эмоции.
Связь разума и кожи реальна. Вспомните, как нам досаждает зуд, когда мы нервничаем, или как кожа вспыхивает огнем, когда мы волнуемся или смущены. все это самые простые и очень наглядные примеры связи разума и кожи. А это значит, что заботясь о своем эмоциональном здоровье и самочувствии, вы заботитесь и о здоровье своей кожи.
Что, кроме самоконтроля (контроля собственных эмоций) может помочь вам?
Сон. Именно сон, ведь во время сна уровень кортизола минимальный, а гормон роста имеет наивысший показатель – идеальные исходные данные для восстановления и обновления кожного покрова.
Чувство счастья, безмятежности или оптимизма имеет тот же эффект, что и хороший ночной сон.
Не забывайте о соблюдении режима ухода за кожей и включите антистрессовые практики в свой уход. Это могут быть короткие сеансы медитации, стретчинг или пилатес, чашка чая — все, что поможет вам расслабиться и почувствовать умиротворение.
#натуральнаякосметика #крымскаякосметика #эмоции #стресс #эмоциональноездоровье #медитация #духовныепрактики #режимухода #кортизол