И вот она НЕУДАЧА! Обжигающая, неприятная, молчаливая... Будешь ли ты сидеть и обдумывать ее или решишься ее обратить в плюс?
А тут уже зависит от силы духа. После пятидневной рабочей недели эмоциональное наполнение, как правило, на нуле. И чтобы хоть как-то наполниться, я стараюсь медитировать, ходить в парк, принимать водные процедуры. И могу сказать, меня это наполняет. Энергия позволяет мне справляться со сложностями на работе и добиваться результатов.
Есть у меня коллега...все время уставшая.... То есть она работает в выгоревшем состоянии, приходит домой уставшая и снова идет на работу в том же состоянии. То есть человек ни с кем не хочет общаться, ничего не хочет делать и ко всему настроена апатично. Вот так выглядит недостаток энергии. Она и в самом деле выгорела. Конечно, такое состояние отражается не только на работе, но и в личной жизни. Ее молодой человек, видимо, не получает в эмоциональном плане ничего. Вот такое состояние ни к чему хорошему не приводит, поэтому надо уходить от недостатка энергии и двигаться к ее повышению. Каким образом?
1. Занятие спортом. Уж сколько об этом твердят, все без толку. Туда же и трезвый образ жизни и отказ от сигарет. Такие простые вещи, но они уже приведут вас к сохранению морального и физического здоровья. Кто бы что ни говорил!
2. Сон. Опять же...подумаешь какой-то сон! На самом деле, сон помогает восстанавливаться организму на всех уровнях! После сна человек бодр, полон сил и энергии! Если я не посплю должным образом, у меня моментально реагирует состояние кожи. После недосыпа я и выгляжу не очень и чувствую себя так же плохо.
3. Медитация. До этого пункта не каждый доберется да и не каждый поймет, но все-же, есть такое понятие, а уж если этим заниматься, медитация дает душевное равновесие, спокойное состояние и положительную энергию и не только.
4. Прогулка на природе. При каждом удобном случае старайтесь вырваться на денек в лес, парк или на природу. Знаю, что может, звучит скучно и избито, но природа дает нам душевные силы, покой, здоровье и хорошее настроение, а свежий воздух ни с чем не сравним!
Но и это еще не все. Основополагающим все-таки остается психологическое здоровье, которое заключается в том, что необходимо избавляться от тех аспектов жизни, которые не способствуют росту. Нужно найти то, от чего можно избавиться, чтобы получать больше энергии.
Правда заключается в том, что если человек не честен с самим собой, он зря тратит время. Чем больше он занимается тем, что ему по-настоящему не нравится, тем больше энергии он растрачивает, и наоборот, чем больше он занимается тем, что ему нравится, тем больше энергии он производит.