Совсем недавно на просторах интернета , я наткнула на рекламу студии растяжки в моём городе , в которой практикуют совсем новое направление – это «БАНДЖИ ФИТНЕС». Мне стало интересно и я записалась на тренировку .
Что же это такое ?
Банджи фитнес– это тренировки на всё тело ( с собственным весом ) на эластичных петлях.
Получилось так , что первая тренировка выпала на 4 ноября – официальный выходной в стране , и я была одно ( группа девушек не набралась ) . Я сочла это за большой плюс , так как внимание тренера будет сосредоточено на мне и он точно мне покажет , как и что надо делать .
Тренер рассказала о правилах техники безопасности , по росту и весу подобрали мне эластичный канат , закрепили карабин и «ПОГНАЛИ».
Час тренировки для меня длился вечностью ( у меня был большой перерыв от спорта , около 3х лет). Упражнения эффективные , тренер подбирала упражнения на пресс , ноги , руки . Самая главная особенность – это активность , сопротивление ,полёт , невесомость . ДА-ДА на таких тренировках можно полетать .
В конце каждого занятия тренер показывала , как с помощью данных петель , которые могут удержать наш вес ,расслаблять тело после тренировки .
После нескольких посещений такого фитнеса , у меня не было сильных болей в мышцах , тело стало привыкать к таким нагрузкам , самое главное , я выходила с зала вся мокрая ( такое ощущение , что килограммы уходят как вода ) за час тренировки реально сжечь от 700- до 1000 ккал .
Одна тренировка стоит в районе 250- 300 рублей .
Подписывайся , здесь будет много интересного .
