Сохраняй пост, поделись с подругой.
Семья живёт в солнечном регионе, нужно ли давать ребенку витамин D?
Раньше считалось, что в этом случае нужно давать витамин D только в зимние месяцы. Но это мнение современная наука давно пересмотрела. Южное солнце довольно агрессивное, в активные солнечные часы мы прячемся в тени или сидим дома. Остаются только утренние и вечерние часы, которых не хватает.
В пасмурную погоду УФ-индекс тоже небольшой. Поэтому теперь рекомендуется давать витамин Д не только зимой, но и в течение всего года. ⠀
Когда начинать давать грудничку витамин D?
Через несколько дней после рождения начать профилактическую дозу и далее можно давать непрерывно. ⠀
Сколько витамина D давать?
Чаще всего рекомендуется доза витамина D для малышей 0-12 мес 400-600 МЕ. Эта доза подходит абсолютно здоровым детям, у которых нет дефицита витамина D. Для детей 12 мес -18 лет доза 1000 МЕ в сутки.
А вдруг дам слишком много?
Случайно капну лишнюю капельку препарата? Витамин D сложно передозировать. И от лишней капельки, попавшей разово, точно ничего не случится.
Потенциально оп@сными дозами считаются:
- для детей весом до 11 кг - более 50 000 МЕ за 24 часа или 2 000 МЕ - более 3 месяцев подряд;
- для детей весом 11 - 22 кг - более чем 100 000 МЕ за 24 часа или 4 000 МЕ - более 3 месяцев подряд;
- для детей весом 22 - 34 кг - более чем 150 000 МЕ за 24 часа или 6 000 МЕ более 3 месяцев подряд.
То есть если ваш годовасик добрался до аптечки и случайно выпил два пузырька витамина D - обратитесь к врачу.
Как понять, что не мало витамина D даю ребёнку?
Во-первых, нужно обязательно посетить педиатра для общего осмотра малыша. Во-вторых, необходимо сдать анализ. Дефицитом сывороточного витамина D является концентрация 25(ОН)D менее 20нг/л. Результаты анализа помогут врачу подобрать правильную дозировку витамина D для малыша. Это важно, потому что последние исследования показывают, что чаще всего профилактическая доза оказывается очень маленькой.
Если кормящая мама будет принимать витамин D, попадает ли он ребенку с грудным молоком?
Да, но в низкой концентрации (10-80 МЕ содержится в 1 л грудного молока). Исследования показывают, что когда кормящая мама непрерывно принимает 6400 МЕ, то концентрация витамина D в грудному молоке возрастает через месяц приема до 400 МЕ (как раз минимальная профилактическая доза).
Поэтому дополнительный приём витамина D грудничку рекомендован независимо от того, пьет ли его кормящая мама. И важный момент: если у грудничка есть дефицит витамина D, скорее всего его не хватало маме во время беременности. Задумайтесь о том, чтобы тоже сдать анализ на витамин D вместе с вашим крохой.
Если ребёнка кормят детской смесью, давать ли витамин D?
В молочной смеси для доношенных детей содержание витамина D выше, чем в грудном молоке от 350 до 480 МЕ/л, - однако этого также недостаточно для детей первого месяца жизни, когда объем питания еще не достигает 800-1000 мл в сутки.
Получить рекомендации о приеме витамина D и откорректировать дозу нужно у вашего педиатра.
Принимаете ли вы витамин Д? А знаете ли вы о его важности? Делитесь в комментариях.
Не забудьте забрать бесплатный гайд "Как одевать ребенка, чтобы он не заболел", который доступен моим подписчикам в самом первом посте на канале. Здоровья вам и вашим деткам!