Простая и эффективная практика, сохраняй, чтобы не потерять!
Расскажу вам сегодня о простой, но очень эффективной практике. Её можно проделывать в момент беспокойства, страха, гнева или взять ее за свою ежедневную практику. В любом случае, практика проста и эффективна.
Наше дыханием будет иметь два этапа.
Выдох есть покой и растворение. Этот этап дыхания дан для освобождения от старого, блоков, болезней, омрачений, а также для распределения полученной при вдохе энергии. Это также налаживание взаимосвязи с внешним миром, формирование намерения.
Вдох дан для наполнения и пробуждения. Вдох – это заживление, движение и рост.
Чакровое дыхание основано на сознательном повторении циклов вдоха-выдоха вместе с визуализацией соответствующих процессов на энергетическом плане. Эта практика не требует уединения, но требует неспешности. Выполнять ее можно в любой удобной позе: сидя или стоя.
Техника выполнения сводится к визуализации потоков света, вдыхаемого и выдыхаемого поочередно каждой из чакр. Двух-трех циклов на один энергетический центр будет достаточно.
Этап 1 – Ловим равновесие
Необходимо начинать с сердечной чакры, расположенной в центре грудной клетки, ведь это центр равновесия и гармонии. Сосредоточьтесь на центре своей груди, но не напрягайтесь. Расслабьтесь, успокойте свои мысли. На вдохе представьте, как золотистое теплое сияние из окружающего пространства воронкой втягивается в ваш сердечный центр, наполняя его. На выдохе представьте, как энергия выходит наружу и растворяется в космическом пространстве. Это сияние извне – целебное, оно – изначальная энергия жизни, питающая все живое.
На вдохе происходит возвращение к духовной чистоте, пробуждение безусловной любви и благодарности.
На выдохе — растворение, прощение, отпускание омрачений и распределение золотистой энергии жизни по всему телу.
Продолжение 👇🏻
Мой телеграм ✈️
Мой инстаграм 👋🏻
Записаться на бесплатную консультацию 👉🏻тут
Отправить донат 👉🏻 тут
#чакры #мозг #способностичеловека #аура #медитативныепрактики #биополе