Многие люди сталкиваются с проблемой переедания. Они то и дело перекусывают в свободное время. Это говорит о недовольстве собой и давлением внешних обстоятельств. О том как избавиться от пагубной привычки рассказала психолог Елена Болдырева.
Специалист утверждает, что кушать "до отвала" после пары голодных часов крайне вредно.
"Если человек плотно поужинал, а потом, например, поругался с кем-то или услышал что-то неприятное и захотел поесть ещё раз, хотя чувство голода ещё не наступило, - это уже тревожный звоночек", - заявила специалист.
Эксперт назвал переедание внутреннего неблагополучия. Чтобы справиться с проблемой нужно самостоятельно провести диагностику по колесу баланса. Нужно поговорить с собой и понять, какие сферы жизни развиты недостаточно. В случае необходимости можно воспользоваться помощью специальной литературы или психолога.
"Иногда у человека проблемы на работе, и вроде сама работа ему нравится, но что-то не так. Оказывается, что у него нет своего стола, и он кочует от одного места к другому", - рассказала Болдырева.