"Говорят, что молодой Бостонский торговец попал в пик калифорнийской золотой лихорадки. Стремясь заработать состояние, он продал все свое имущество и направился к рекам, которые, как говорили, были полны золотых самородков, таких больших, что человек вряд ли мог их принести.
Однажды, после изнурительного и бесконечного дня, молодой человек погрузил свое сито в реку и вышел пустым. Его единственной наградой была куча камней. Глубоко обескураженный после долгих недель бесплодных поисков, он был готов сдаться, но как раз в этот момент подошел опытный золотоискатель и указал ему на кучу камней, которые он накопил.
Молодой человек сердито ответил: "Это просто куча камней, здесь нет золота. Они обманули меня. Я иду домой". Старик подошел к куче камней и, улыбаясь, сказал: "Здесь много золота, вам просто нужно знать, где его найти". Он присел на корточки, собрал два камня и разбил их. УНА открылась, обнаружив внутри несколько золотых пятнышек.
Молодой человек посмотрел на набухшую кожаную сумку, которую старик носил на талии, и с горечью сказал: "Я ищу большие самородки, такие как те, что в твоей сумке, а не маленькие пятнышки". Старик снова улыбнулся, открыл свою сумку и показал ее молодому человеку. Когда он заглянул внутрь, он увидел не большие самородки, а тысячи золотых зерен.
"Сынок, мне кажется, ты так занят поиском больших самородков, что не понял, что уже можешь наполнить свой кошелек этими драгоценными золотыми пятнами", – и отошел.”
Ловушка подчинения счастья великим достижениям
В жизни мы много раз ведем себя как молодой золотоискатель. Мы уделяем столько внимания окончательной случайности, достижению огромного успеха или разрушительным изменениям, что упускаем из виду мелочи в жизни, те детали, которые являются более прочной основой для создания счастья.
На самом деле, много раз счастье мы ставим его “на паузу”. Мы думаем, что будем счастливы, когда достигнем желаемого продвижения по службе, работы нашей мечты, у нас будет идеальный партнер или идеальный дом. Это равносильно заложению нашего счастья, поскольку мы подчиняем его мечтам, которые могут материализоваться – или нет.
3 ключа к поиску счастья в мелочах жизни
Большая часть нашей жизни полна простых событий, которые остаются незамеченными либо из-за их повседневной жизни, либо из-за того, что, принимая их как должное, мы верим, что они будут там навсегда, что мешает нам осознать их ценность. Как заново открыть счастье в мелочах жизни?
1. Почувствуй и почувствуй мир глазами ребенка
После десятилетий социальной обусловленности и лет жизни, сосредоточенных на достижении наших целей, трудно заново открыть счастье в мельчайших деталях. По этой причине хорошее место для начала-взять пример у детей, потому что они обладают особой способностью находить радость в самых простых вещах.
Важно, чтобы мы позволили себе пережить жизнь, как когда мы были детьми, позволяя удивлению и любопытству вернуться, затопив все на своем пути. Например, мы можем попытаться сделать то, что мы хотели бы сделать, когда мы были маленькими.
2. Отключитесь, чтобы связаться с тем, что имеет значение
Мы живем слишком быстро. Погруженные в это безумие, мы почти не успеваем оглянуться. Однако, чтобы оценить мелочи в жизни, мы должны научиться нажимать кнопку "пауза". Мы должны остановиться и признать существование этого момента, здесь и сейчас.
Например, работая, мы можем задержаться, чтобы оценить солнце, пейзаж, лежащий перед нашими глазами, или аромат горячего кофе или чая. Это помогает нам пополнять энергию и наполняет нас позитивом. Точно так же важно немного отключиться от технологий, чтобы соединиться с окружающим миром и с собой. Затем происходит "чудо": чем больше мы отключаемся, тем больше нам удается соединиться с тем, что делает нас счастливыми.
3. Ведите дневник благодарности
Благодарность-одна из эмоций, которая открывает двери для счастья. По этой причине важно не принимать что-либо как должное и не торопиться, чтобы осмотреться и почувствовать благодарность. Последствия благодарности могут радикально изменить нашу жизнь, помогая нам осознать все, чего мы достигли, или все те маленькие чудеса, которыми мы наслаждаемся каждый день.
Есть много вещей, за которые нужно быть благодарными, от простого дыхания в одиночестве до возможности ходить, видеть, чувствовать или вставать каждый день. Возможность создавать незабываемые моменты с друзьями и семьей, любить и быть любимым, наслаждаться солнечным днем и радоваться лунной ночью; все это повседневные вещи, которые, однако, позволяют нам освободиться от плохого настроения и пессимизма, помогая нам питать наше настроение и подходить к жизни с более оптимистичным отношением.
Когда мы привыкаем ценить мелочи в жизни, мы подсознательно работаем над тем, чтобы выработать привычку находить счастье в деталях, и это полезное изменение.