Здравствуйте! В этой статье я расскажу хорошо или плохо просыпаться в 6 утра?
Просыпаться рано утром трудно, особенно детям, например, в школу или в садик. Всё время их приходится будить. Но... Что если настроить в себе режим: просыпаться каждый день в 6:00 утра. Начнём с плюсов!
Первый плюс - Больше свободного времени
Понятное дело, что если раньше проснёшься, то и времени будет больше на дела и так далее. Но... Довольно трудно просыпаться рано утром, но если пару дней заставлять себя, то потом Вы автоматически будете просыпаться в это время. Каждый хочет успеть сделать какие-нибудь дела, заняться спортом или саморазвитием.
Утро — отличное время для того, чтобы поработать над собой
Кто сказал, что вы должны мчаться в офис сразу после пробуждения? В то же время многие жалуются на то, что им постоянно не хватает времени на семью, развлечения или спортзал.
Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал. Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. Заряда эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить для того, чтобы вы были энергичным и бодрым весь рабочий день.
Вы будете на два шага впереди всех
Вставание каждый день в 6 утра вам обеспечит:
Высокую работоспособность. Ранний подъем поможет с утра решить все важные дела. Оставшуюся половину дня можно посвятить себе
Упрощенное запоминание информации. Утром легче выучить стихотворение и запомнить иную важную информацию. Вечерняя зубрежка малоэффективна
Спокойные сборы на учебу или работу. Когда время поджимает, вещи теряются и забываются, все «выпадает» из рук – человек опаздывает на работу или учебу. Этого можно избежать, если вставать пораньше.