Капалабхати до гвоздей.👌
Эта техника очень полезна перед гвоздестоянием для того, чтобы вместе с выдохами очистить легкие от остатков отработанного углекислого газа и способствовать хорошему насыщению крови кислородом при вдохах, так как при гвоздестоянии скорость кровоснабжения увеличивается.
Название данной пранаямы означает «дыхание, очищающее череп, голову». На энергетическом уровне таким дыханием очищают пранические каналы, которые находятся в черепной коробке.
ВАЖНЫЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ.
Обычно циркуляция венозной крови у человека происходит в среднем темпе, что отражается на объеме артериальной крови, поступающей к сердцу. Капалабхати превращает диафрагму в мощный насос. Процесс циркуляции проходит быстрее, идет большее насыщение кислородом, что приводит к хорошей «встряске» тканей.
❕Вдыхая, расслабьте пресс, слегка выпятив живот, а затем выдыхая, сильно напрягите пресс. Такое сокращение приведёт к резкому выдоху. Потом расслабьте мышцы и медленно вдохните (нижнее дыхание).
Капалабхати состоит из резких и быстрых выдохов, чередующихся с медленными и спокойными вдохами. Плавные вдохи и резкие выдохи всегда выполняются животом. При вдохе необходимо контролировать мышцы пресса (они должны быть расслаблены) для того, чтобы поступление кислорода в организм происходило медленно.
Пробуйте, экспериментируйте!)
С любовью, ваш проводник в мир любви, здоровья и радости, Петрович Настя🙌
#новаяреальность #энергия #Рейки #предназначение #психология #гвоздестояние #доскисадху