Я стараюсь придерживаться этих принципов всегда, но сейчас они особенно актуальны.
⠀
▪️ Заботиться прежде всего о своем состоянии - медитации, йога, дыхание, отдых
▪️ Уделять внимание разговорам по душам и вообще поддерживающим разговорам.
Можно прям так и говорить - я тебя поддерживаю.
▪️ Спрашивать - как дела? Как ты себя чувствуешь? Как настроение? Как я могу тебя поддержать?
▪️ Стараться помогать и брать на себя в быту, то что вам по силам.
▪️ Не обращать внимания на беспорядок и тд, особенно если сил ни у кого нет.
▪️ Делить обязанности
▪️ Вместе расставлять приоритеты - в отношениях, в общих планах и тд
▪️ Просить помощи и поддержки.
▪️ Оставить все разногласия на время, или обсуждать их очень деликатно ( об этом отдельный пост скоро)
▪️ Быть одной командой и друг за друга! Всегда и везде занимать сторону друг друга.
▪️ Не обсуждать ни с кем ваши отношения, не выносить сор, так сказать.
▪️ Быть честным с собой и друг с другом.
▪️ Планировать радостные мероприятия, отдых, развлечения, искать бюджетные варианты.
▪️ Гулять вместе и говорить на отвлечённые темы, мечтать вместе
▪️ Много телесного контакта, обнимашки наше всё!
▪️ Юмор - во все времена
▪️ Стать срочно пофигистом, насколько это возможно, чтобы минимизировать стресс.
⠀
Если ты женщина, помни - мужчинам психологически всегда сложнее переживать кризис.
Наше спокойствие - это их оазис, это их надежда.
⠀
Сохраняйте и перешлите тем, кому это будет полезно.
С каким из пунктов вам сложнее всего? Напишите в комментариях ⬇️
