Никогда не поздно начать готовиться к лету, подготовить фигуру к легкой одежде и лазурным пляжам, чтобы окружающие не могли оторвать от вас восхищенных взглядов.
Каждому знаку зодиака одинаково подходят универсальные и здоровые методы похудения: подсчёт калорий, правильное питание с ограничением быстрых углеводов, сокращение порций, отказ от еды на ночь и больше движения.
Так же все люди прекрасно худеют от стресса или сильной влюблённости. Однако, мотивации для каждого знака взять себя в руки будут разные. О них и поговорим ниже.
Здравствуйте, я Екатерина Дятлова - основатель школы астрологии 11 дом. На своем канале делюсь опытом и авторскими наработками, которые вы не найдете в других школах.
Овны
Склонны заедать негативные эмоции и скуку, поэтому для начала необходимо устранить источник стресса и раскрасить жизнь новыми красками. В этом поможет обращение к психологии или хорошая подруга, у которой с физической формой полной порядок и она хорошо знает толк в похудении, умеет вдохновлять своим примером. Либо может вместо еды придумать для вас иное развлечение, например, поход на шоппинг сразу заставит задуматься о состоянии тела всерьёз. Так же следует выбрать сферу деятельности, которая потребует от вас много движения или внимания к своему телу.
Например, фотографу, официанту или визажисту приходится носиться от клиента к клиенту, забывая о еде, а модели или актрисе важно по жизни следить за фигурой.
Если ваш мужчина или мужская компания друзей склонна злоупотреблять вредностями типа алкоголя, от которого любого быстро разнесёт, следует поменять круг общения на более спортивный. В компании проводите время и не за столом, а активно.
Если вы любите мясо, важно потреблять много зелени для очищения кишечника: салата должно быть в 3 раза больше белка. Полезно очищать кишечник клизмой. Приём пищи должен быть быстрым, коротким, без перехода на второе, третье и десерт, без растягиваний удовольствия.
Тельцы
Часто Тельцам приходится готовить для членов семьи, которые не любят здоровую пищу и, как следствие, сложно удержаться от соучастия в трапезной вакханалии. Попробуйте развивать интуитивное питание - прислушиваться к своему организму и всерьёз задаваться вопросом, действительно ли вы хотите проглотить то, что тяните в рот?
Или это происходит машинально, а по факту есть-то совсем не хочется?
Вспоминайте о таком осознанном подходе каждый раз во время спонтанных перекусов или путешествий за продуктами. И постарайтесь всех членов семьи подсадить на натуральную растительную пищу, изучите нутрициологию и используйте полезные добавки, экспериментируйте со сладостями из раздела правильного питания: воздушный тортик из веганской кухни порадует и удивит близких ничуть не меньше жирного суфле. Либо вообще снимите с себя обязанности по приготовлению пищи, делегируйте этот вопрос кому-то другому, а на себя возьмите задачи, требующие физической активности, вроде генеральных уборок.
Так же откажитесь от убеждения, что обязательно надо доесть все, что лежит в тарелке - земля не разверзнется, если вы решите выкинуть остатки. И постарайтесь кушать не торопясь, в красивой обстановке, из красивой тарелки, сделайте из потребления - церемонию и тогда ваше пищеварение значительно улучшится.
Близнецы
Для этих знаков не существует авторитетов или хороших советов, поэтому им нужно изобрести собственную схему исцеления от лишнего веса. И окружить себя людьми той комплекции, которой вы хотели бы стать в ближайшее время. Магическое мышление, то есть по детски наивная, но искренняя вера в чудеса не редко помогает Близнецам убедить себя в том, что даже поглаживания по животу уже способствуют похудению. И, как ни странно, это реально работает.
Придумайте свою примету, ритуал или талисман от лишнего веса, искренне поверьте в их чудодейственность и регулярно внедряйте в жизнь. Так вы сами себя вылечите от любых лишних кг, благо соблюдать собственные предписания у вас получается отлично. Другими словами, позитивное мышление - залог успеха.
Так же попробуйте не есть после 6 вечера, считайте калории, много времени проводите на свежем воздухе, освойте дыхательные практики, вроде бодифлекса и откажитесь от алкоголя. Если же ситуация с весом критическая и больше ничего не помогает - поход к диетологу все же не стоит откладывать.
Рак
Семейные традиции не редко влияют на рацион данного знака. Чувство, что нужно чаще радовать близких праздничным столом и гостеприимством может сделать вас заложником лишнего веса. Но ведь развлекать можно не только скатертью самобранкой, есть много других замечательных способов поднять настроение родным. Заведите новую семейную традицию - вместо посиделок, поездки на игры, аттракционы, походы на танцы, но без посещений кафе. Да и ваша эмоциональная эмпатия куда важнее и дороже выпечки или приглашений в ресторан на завтрак, обед и ужин.
Так же вам нужно побольше времени на себя дома без всяких разъездов, готовки близким или гостей, чтобы можно было выработать образ жизни, не дающий пропускать тренировки и отвлекаться на всякие застолья. Поэтому можно перейти на фриланс и делегировать часть домашних забот своим близким. Скука, рутина или изоляция очень хорошо помогают таким знакам начать больше думать о фигуре и дисциплине.
Хорошей мотивацией для того, чтобы взять себя в руки может стать необходимость «себя показать и на других посмотреть»: это и различные выступления, и частое посещение общественных мероприятий, где много красивых людей. Таким образом, страх публичного позора и негативного внимания должен сделать своё дело. Поэтому чаще выходите на перечисленные перформансы.
Лев
Очень многое будет похоже на соседа по гороскопу - Рака, те же побеги от семейных застолий и появления на публике в силу сферы деятельности здорово мотивируют Льва меняться, поэтому в пору записаться хотя бы на танцы, в модельное агентство или спорт, где требуется показывать результаты на соревнованиях во всей красе. Веселая тусовка и формат игры в выбранном направлении ещё больше будут мотивировать, поэтому подходят похудения в марафонах, где так же можно хвастаться успехами в формате до и после. Наглядно лицезреть результаты своих усилий им очень важно.
Место жительство и даже временного отдыха и у Рака, и у Льва сильно влияет на рацион и изменение веса, поэтому стоит подумать либо о частых путешествиях, либо о миграции в страну, где чаще жарко, что не способствует аппетиту и/или где национальная кухня состоит из полезной натуральней еды и/или сама нация в целом не страдает лишним весом / культивирует спорт и здоровый образ жизни. Такие условия однозначно заставят пересмотреть свой образ жизни.
Чувство долга и ответственности за здоровье членов своей семьи должно так же способствовать выбору правильной стратегии развития прайда, потому что все в нем последуют именно за вами, как за примером. И ещё такому знаку важно чувствовать себя полноправным хозяином своей территории, а распирание вширь может являться бессознательным желанием охватить как можно больше территории, пометить ее, стать ее центром. Поэтому, если пока своего дома у вас нет, следует поскорее обзавестись им и делать там все, что заблагорассудится.
Дева
Несмотря на то, что это один из самых всеядных знаков и больших любителей поболтать о еде на пару с Близнецами, на удивление чрезмерный лишний вес редкий гость у нашей Девы. Однако, если он появляется, то часто связан либо с потреблением алкоголя, от которого следует отказаться (по крайней мере, во время приема пищи). Либо с бездельем, потому что занятость на работе и желание все сделать идеально, быть полезным, заставляет этот знак забывать про еду. Либо с какой-то болезнью, типа гормонального сбоя, и тогда поход к врачу не заменит ни одна диета.
Впрочем, нетрадиционные подходы тоже можно попробовать. Хорошей мотивацией для похудения может стать желание поделиться полезной информацией с другими людьми, прослыть для них примером, поэтому стоит самостоятельно углубиться в изучение вопроса, опробовать выбранные лайфхаки на себе и активно описывать свой опыт в блоге или вести какой-нибудь диетический марафон для желающих. Вообще описывать или проговаривать любые эмоциональные потрясения залог того, что вам не захочется заедать стресс, так что никогда не стоит держать проблему в себе или молчать о любом недомогании.
---
Записаться на следующий поток:
Натальная Астрология 2023 - 2024 год обучения
(преподаватель Екатерина Дятлова) - ТУТ
Ближайшие курсы:
Формула души 2023 год (преподаватель Юлия Козлова) - ТУТ
старт 22 апреля 2023 года