А вы знали, что сон в носках может стать настоящей палочкой-выручалочкой для тех, кто хочет поскорее задремать? Существует связь между ногами в носках и скоростью погружения в сон. Мы нашли целых 3 причины надевать носки на ночь.
Бережная терморегуляция
Не секрет, что одежда отвечает за терморегуляцию человека. В ней мы быстрее согреваемся и чувствуем себя комфортно. Носки выполняют эту функцию много лучше иных элементов гардероба – они способствуют согреву ног, а за ними и всего тела.
Пока человек мёрзнет, ему сложно уснуть. Однако, как только мы согреваемся, сон приходит самым естественным образом. Об этом говорят даже научные исследования. Американский национальный фонд по проблемам сна провёл эксперимент: подопытных делили на две группы – одни спали в носках, а другие – без. В результате первая группа засыпала на 15 минут раньше и её сон был более глубоким и менее прерывистым.
Улучшение кровообращения
Кроме терморегуляции, носки улучшают и кровообращение. Благодаря согреванию сосуды в ногах расширяются, тем самым увеличивая приток крови к нижним конечностям, снижая общую потерю тепла.
Замечено, что такой эффект позволяет улучшить самочувствие при некоторых особенностях и заболеваниях. Например, приливы у женщин в период менопаузы проходят мягче или вовсе сокращаются, если они отдыхают в носках.
Уход за кожей ног
Есть ещё одна удобная причина для сна в носках. Если у человека сухая кожа ног, то выручит увлажняющий питательный крем и пара чистых хлопковых носков, надетых для усиления свойств состава. Такая комбинация способна решить проблему сухости буквально за 1-2 ночи. Полезный крем будет впитываться на протяжении сна, приводя кожу ступней в порядок. Разницу в качестве кожи вы ощутите практически сразу, и ножки точно скажут вам «спасибо» за бережный уход.
А вы пробовали спать в носках?