Наша психика устроена намного сложнее, чем любой компьютер. В ней также есть различные защитные механизмы, целая система, которая способна адаптироваться под окружающую действительность, выживать в ней, защищать от травматизации.
Один из таких механизмов - выживание. Когда теряется чувство безопасности, то мозг включает выживание. Причём "потеря безопасности" - это субъективное восприятие мира.
⠀
По объективным параметрам человек может находиться в физической и финансовой безопасности, но из-за ряда причин он чувствует себя на грани выживания.
И "выживание" - это механизм, который включается неосознанно. Человек может даже не знать, что он борется за свою жизнь, а не просто живёт.
Какие есть признаки выживания:
⠀
🔺Жизнь в голове
Человек постоянно улетает мыслями в прошлое или будущее. Мало присутствует в моменте. Это когда человек постоянно ходит со списком дел в голове, не помнит, как прошёл день. Не чувствует вкус еды, быстро заглатывает пищу. Не помнит процесс дел, так как в этот момент был мяслями где-то в другом месте. Делает на автомате.
⠀
🔺Нет ресурсов на отношения.
Человек в беготне и гонке «за выживание» не может сделать паузу и насладиться отношениями. Нет времени для глубокого душевного разговора. Гонка не позволяет дослушивать, вникать. Нацеленность на задачах приводит к тому, что человек начинает торопить окружающих и не даёт им возможность также расслабляться.
⠀
🔺Неспособность расслабиться
Человек не умеет отдыхать. Списки восполнения ресурсов, как уход за собой, массаж или СПА не работают, так как даже там человек не может отключить гонку и постоянный поток мыслей.
⠀
🔺Творческий кризис
Работа не в удовольствие, а на выживание. Неспособность получать удовольствие от деятельности, отсутствие творчества. Ведь творчество, как и удовольствие, включается лишь в состоянии безопасности.
🔺Истощение и выгорание.
И это происходит как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Нашли в себе признаки выживания?
Ваш психолог, Хава Шайдуллина.
Больше полезных статей про психологию, про отношения мужчин и женщин - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.