"Как не замëрзнуть зимой?"- один из самых актуальных вопросов на сегодняшний день. Кто-то считает, что избежать переохлаждения можно одевшись как капуста, кто-то носит с собой термос с горячим чаем, а кто-то может и пригубить рюмочку-другую " для сугреву".Тема достаточно обширная и сегодня я постараюсь затронуть хотя бы малую еë часть, в частности, как не замёрзнуть зимой в городе.
Суровые холода опасны не только где-нибудь в лесу или горах, но и представляют серьëзную опасность и жителям городов, ведь холод и ветра могут обморозить незащищëнное тело за несколько минут.
Ваша главная задача не допустить гипотермии - переохлаждения организма.
Защищайте всë тело, кисти рук и ступни ног, не ходите зимой без шапки (мамы и бабушки были правы) . Предпочтительнее носить именно шерстяные варежки, а не перчатки.
Имейте капюшон поверх шапки для дополнительной защиты шеи и в целом головы от ветра и осадков. Отличным подспорьем также будет флисовый бафф, не давая обветриваться нижней части лица и предохранит кожу.
Верхняя одежда должна быть ветро- и влагозащитной. Носите шерстяные вещи- они не впитывают воду и сохраняют тепло даже в мокром виде. Волокна шерсти задерживают воздух и сохраняют тепло тела. Шерсть и флис - лучшие материалы для нижних слоëв одежды. Хлопок впитывает жидкость, как тампон.
Одеваться перед улицой лучше послойно, например, термобельë для сохранения тепла и отвода влаги от тела, далее толстовка, шерстяной свитер, и непосредственно куртка. Обувь должна быть по сезону. Опять же, носки - шерстяные.
Если непогода застала вас уже на улице и вы замëрзли, зайдите погреться в какое-либо помещение, спрячьтесь от снега под остановку, в магазин, благо они практически на каждом шагу. Замëрзли руки и ноги - энергично двигайте руками и ногами, поприседайте, дайте крови разогнаться по организму.
Очень здорово иметь в такие моменты, а лучше всегда носить с собой, небольшой термос с горячим сладким чаем в сумке или рюкзаке. Не пейте алкоголь, он лишь создаëт иллюзию согрева.
Неплохой эффект для согрева рук даëт так называемая каталитическая грелка.
Слишком жарко в одежде и вы вспотели? Обеспечьте вентиляцию: расстегните какие-либо элементы одежды, чтобы немного остыть.
И помните: нет плохой погоды - есть плохая одежда.
Я понимаю, что тема достаточно обширная и полностью будет раскрыта в будущих постах.