Сохранить идеальную фигуру в 50+? Это фантастика! Так, наверняка, подумают многие женщины. Действительно с возрастом меняется гормональный фон, замедляются обменные процессы, да и, что греха таить, активность снижается. Но все же есть женщины, которым удается сохранить хорошую форму и после 50 лет.
Шэрон Стоун
Голливудская актриса 1958 года рождения, то есть, в этом году ей исполнилось 64 года. Естественно, что юной красоткой она не выглядит, но, согласитесь, что иметь такую фигуру в возрасте 60+ большинство женщин бы не отказалось.
При этом актриса говорит, что терпеть не может диеты, но все же старается не есть вредные продукты.
Синди Кроуфорд
Супермодель из 90-х и сейчас еще вполне привлекательна. И это благодаря собственным усилиям, а вовсе не пластическим хирургам.
Сидни говорит, что правила сохранения красоты всем давно известны – не курить, не переедать, не загорать и заниматься спортом. Скажите, всегда ли вы следуете этим правилам? Если нет, тогда обижаться нужно только на себя.
Сальма Хайек
Безусловно, этой женщине очень повезло от природы, внешность у неё яркая. Но мало ли юных красоток с возрастом превратились в унылых «теток». Причем Сальма – не тростинка и явно склонна к полноте, так что её фигура – это результат постоянно работы.
Сама Сальма считает, что самое важное – это физическая активность, и при желании всегда можно найти время для тренировки. И даже если совсем некогда, не нужно выделять специально время, просто нужно двигаться в каждую свободную минуту.
Ладно, скажете вы. Это все голливудские звезды с очень большими доходами. Наверняка, с ними работает целый штат диетологов и фитнес тренеров. А когда ты – самая обычная женщина, то сохранить красивую фигуру до старости практически невозможно. На самом деле, многое зависит от нас самих.
Раиса Горохова
Перед вами фото российской пенсионерки. Вам нравится, как она выглядит? А ведь никакая не звезда, до пенсии работала инженером-конструктором. Раиса говорит, что в семье женщины были полными. И хотя ей не хотелось следовать этой «семейной традиции», после 40 лет вес начал расти. Конечно, это не радовало, но особой мотивации худеть не было.
И вот такой мотивацией для Раисы стало пальто. Оно ей очень нравилось, но было мало. И вот, чтобы начать носить понравившуюся модель, Раиса решила похудеть, причем не «с понедельника», а прямо с этого момента.
Меню было простым, без рыбы фугу и трюфелей. Раиса исключила соль, сахар, хлеб, старалась есть нежирное мясо и рыбы, овощи, кисломолочные продукты. В тренажерный зал тоже записываться не стала, но зато ежедневно стала проходить по 5 км и делать зарядку по утрам. В течение трех месяцев Раиса похудела на 10 кг и вот уже 15 лет удерживает вес.
Ольга Хохлова
Наверняка, вы читали истории, как женщина в возрасте неожиданно для себя стала моделью. И история Ольги, как раз об этом. Женщина работала инженером-химиком, а моделью стала уже после 60 лет. Правда, в этой истории нельзя говорить о счастливом случае, просто Ольга в последнее время начала увлекаться и вовлекаться в моделинг, а потом решила и сама попробовать свои силы.
Что касается сохранения фигуры, то Ольга считает, что все же самое главное – это питание. Важно с возрастом менять рацион. Есть в 50 так же, как и в 20, и не набирать при этом вес не получится.
Ольга Шатыко
А эта прекрасная дама живет в Беларуси. Её основная профессия – врач, поэтому к вопросу сохранения стройности Ольга подошла с точки зрения медика. Более того, она с удовольствием делится советами по ЗОЖ с желающими, а также продолжает работать моделью, несмотря на то, что ей уже перевалило за 70.
<< Ставьте 👍 если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на канал. >>>