Дорогой мой будущий клиент, эта статья для тебя.
Очень частый запрос на консультациях: помогите изменить партнера, ребёнка, маму или папу, начальника и т.д.
Как же хочется, что бы отношения были поддерживающими, строились на доверии и радости! А если все складывается не так, то часто вина и ответственность перекладывается на партнера, ребёнка, начальника, маму…Претензии усиливаются. Партнеры дистанцируются. Посещают мысли: «Вот бы он изменился, перестал лежать на диване, стал мне помогать...»
Никто не может изменить другого человека, тем более против его воли и желания. Не может это сделать и психолог. Человек такой, какой есть.
Чем может помочь специалист? Разобраться с вашими чувствами, понять о каких ваших потребностях говорит ваша злость, обида, раздражение. Научить вас экологично выражать чувства вашими близким людям, находить компромиссы.
Человек может меняться сам и косвенно влиять на другого и окружающий мир. Из удобного партнера вы можете превратиться неудобного, и тогда партнер либо останется с вами, либо отвалится сам.
В результате терапии придет понимание, чтобы хотелось изменить в своей жизни. Вы перестанете ждать от партнера исполнения своих желаний. Будете сами претворять их.
Может быть, вы потеряли себя или вообще никогда не знали какие вы на самом деле? Люди стесняются признаться, что не знают себя. Часто когда человек не знает, кто он, появляется чувство неприязни к самому себе. Научиться любить себя - это процесс, он начинается со знакомства с собой. Вы должны знать кто вы, чтобы понравиться самому себе и уважать себя, а затем, практикуя самоуважение и заботу обнаружить, что, в конце концов, полюбили себя истинного. А опираясь на чувства собственного достоинства, вы осознаёте, что у вас есть варианты реагирования на ситуации и выхода из них.
Что-то может вас расстраивать, но вы как сильное дерево будете крепко держаться корнями даже если ваши ветви раскачиваются от непогоды в ненастные дни. Приняв эти условия, вы будете всегда помнить о собственной ценности, и ощущать свою силу, научитесь определять и удовлетворять собственные подлинные потребности и желания - это шаг к самопознанию.
В терапии Вы научитесь состраданию к себе, а это самое главное противоядие от стыда - это чрезвычайно болезненное чувство и убеждённость в том, что человек ущербен и поэтому недостойной любви и близости. Как освободиться от стыда? Стараясь понравиться всем, мы на самом деле избегаем самых близких отношений из возможных, потому что в этом мире есть люди, которые примут нас со всеми недостатками. Конечно, есть люди с которыми мы можем быть просто несовместимы. Вы научитесь принимать ответственность за своё исцеление.
В каждом из нас сидит внутренний критик и этот критик довольно громкий. Он может сказать нам: «Ты – слабый, ты - глупый, ты – отвратительный!». Против него тоже будем искать управу.
В терапии происходит избавления от менталитета жертвы. Чувствуя себя жертвой, вы забываете о своей силе, о том, что можете измениться. В ваших силах признать боль и гнев, испытываемые по отношению к другим и выпустить эти чувства. Мы застреваем на одном месте, когда отказываемся признать, что прошлое невозможно изменить, но можно смириться с ним.
В наших силах изменить собственную жизнь в настоящем и будущем. Пусть забота о себе станет вашим приоритетом. Вы научитесь устанавливать границы, развивать близкие отношения и поддерживать открытость в общение и продолжите идти вперёд.
Я верю в своих клиентов, верю, что все у них получится.
Приглашаю на очные и онлайн консультации! Приходите будем разбираться.
WhatsApp: +7(914)158-30-45