Приветствует, вас! Подписывайтесь на канал, что не пропустить новые материалы по теме познания себя и развития души.
Всем знакомо состояние, когда человек ощущает, что внутри него что-то не так. Это состояние может меняться по “внешнему виду”. Но действие практически всегда одно и то же. В этом состоянии человек ощущает следующие варианты состояний:
🔹Состояние 1
Сдавливает ум и сознание. Ощущение сходное с затрудненным дыханием, с нехваткой воздуха. Мысли двигаются как будто бы под действием ручного тормоза автомобиля. Отсутствует логичность и последовательность. Мышление затруднено неким “туманом” в голове, который также влияет на четкость мыслей. Все становится размытым и вялым.
Результат такого состояния - снижение концентрации, очень сложно удерживать фокус внимания на важном, спад энергии.
🔹Состояние 2
Примерно то же самое, но происходит в области сердца или груди человека. Воздействует прежде всего на эмоциональный фон человека. Беспричинно появляется особая “тянущая” тоска, грусть. Привычные обстоятельства, предметы и люди или становятся как бы пустыми и бессмысленными, или прямо таки раздражающими. Тупые приступы гнева синусоидально сменяются провалами в апатию. Эмоции “останавливают” способность анализировать происходящее и настаивают, что человеку необходим покой. При этом тут же не позволяют человеку отдохнуть, расслабиться. С одной стороны эмоции настаивают, что делать необходимо прямо сейчас, с другой стороны прямо этому препятствуют.
Результат такого состояния - резкие перепады в эмоциях и настроении. То кажется, что все очень плохо, ничего не получается, все летит в тартарары. То вроде все как бы и налаживается, все вроде бы и не так уж плохо. И так по кругу.
🔹Состояние 3
Состояние бессмысленности всего происходящего. Характеризуется прежде всего ощущением, что все окружающее должно находиться в статике. Любое движение, будь то мысль или эмоция, или ощущение воспринимается как некий ожог. Четкое ощущение, что все вокруг “заледенело”, и если только допустить вообще любое движение, то разрушится нечто очень важное в человеке. А согласие со статикой приносит даже некое удовлетворение.
Результат такого состояние - ступор; страх действий; нет понимания, в каком направлении и как двигаться дальше; бессилие; состояние безысходности.
Варианты возможны различные. Но при любом из них человек испытывает как минимум дискомфорт внутри себя. Причем этот дискомфорт не связан с физическим состоянием организма. Т.е физическое состояние может быть обычным для человека. Все что обычно болит, то болит и сейчас. Болит как обычно, ни больше ни меньше. Физические ощущения от пяти основных чувств стабильны и обычны.
Однако невозможно не заметить присутствие внутри особого гнетущего или раздражающего, останавливающего или гневного состояния с большими примесями тоски, страха и безнадежности.
Примерно так происходит, когда страдает душа.
Как правило, человек очень долгое время старается не замечать и игнорировать эти состояния, убеждая себя, что это минута слабости, это временно, много работаю, много стресса, если тяжело, то значит движемся в верном направлении и т.д. Оправданий очень много мы пытаемся придумать себе в этот период.
Более того многие начинают обманывать себя и искусственно создавать состояние радости.
Но вместе с тем проходит время, а душа страдает, ситуация усугубляется.
А при всем при этом нужно заниматься работой, семьей, бытовыми делами, что забирает у нас все свободное время.
Что же делать? Как избавиться от таких состояний?
🔸Шаг 1
Стабилизация. Необходимо отыскать в душе хотя бы маленький островок стабильности. Для этого нужно спросить свою душу или внутреннего человека, внутреннего себя: от чего не так больно? Все болит, все раздражает от всего ожог. Но в душе, как правило, обязательно остается маленький островок чувств, переживаний, ощущений, где не так больно.
Например, погладить любимого домашнего питомца, взять в руки что-то из коллекции, включить музыку или надеть любимую вещь.
Важно. Опасно использовать разной степени наркотические вещества, алкоголь, разного рода производные курения и др. В этом случае боль не уходит из души, а перемещается в глубину. Вроде бы сейчас становится легче, но при последующем появлении новой порции душевной боли ранее перенесенная боль в глубину будет суммироваться с новой.
🔸Шаг 2
Концентрация. Когда удалось найти островок стабильности необходимо на нем как можно дольше удерживать внимание. Не отвлекаться на остальное наполнение души, которое будет “атаковать” ваш островок стабильности.
Здесь необходимо проявить максимально возможную стойкость и терпение. Как в детской игре ”чик чик, я в домике”. Далее нужно пробыть в этом “домике”, на островке некоторое количество времени.
Но не для того чтобы дождаться, пока все вокруг утихнет. Этого можно и не дождаться. Нужно побыть в этом состоянии, чтобы стабилизировалось наше собственное восприятие окружающего. Чтобы вышеописанный туман или волны грусти, раздражения, бессмысленности минимально воздействовали на личность человека, на его сознание, на центр принятия решений.
🔸Шаг 3
Осознание. Признаком этого “отрезвления” или стабилизации является понимание неправильности происходящего. Когда человек начинает осознавать, что все, что происходит вокруг “свободного” острова в душе, все это неправильно. Так быть не должно. И вследствие этого в душе зарождается несогласие с происходящим. Подавленная человеческая воля просыпается, включается разум и начинается автоматический процесс стабилизации душевного состояния.
❗Важно. Не нужно торопить этот процесс. Так как этот процесс основан на собственных силах воли и разума человека, то это значит, что он протекает в каждом человеке индивидуально. И здесь лучшее отношение к нему это - не навреди. Все происходит “автоматически”. Бог заложил в человеке очень сильную способность к восстановлению и Сам поддерживает ее.
При условии, если нет серьезных фундаментальных повреждений души. В таком случае без профессиональной помощи не обойтись.
🔸Шаг 4
Диагностика. После стабилизации, сразу же “по горячим следам” необходимо задать вопрос своему разуму, т.е спросить себя:” Почему так случилось? Откуда это началось?”.
Первый вопрос скорее всего сейчас останется без ответа. Но это нормально и ожидаемо. Важнее получить ответ на второй вопрос. В случае успеха можно будет найти брешь в обороне души (при условии что эта оборона вообще существует). Отыскав брешь, можно будет начать процесс ремонта.
Ответ на первый вопрос возможно будет приходить постепенно или не сразу. Он также важен.
Ответ на первый вопрос поможет определить стратегию жизненного пути человека: куда мне идти дальше?
Ответ на второй вопрос - тактику: как мне идти?
Не стоит относиться к своей душе формально. Именно душа в конечном счете определят в человеке хорошо ему или плохо? Проблемы будут всегда. Трудности никуда не денутся. Семья, быт и все остальное всегда будут требовать к себе внимание.
А правильно и четко выстроенный коннект со своей душой может позволить человеку чувствовать себя по настоящему хорошо даже при условии, что не всего в жизни удалось добиться. По настоящему хорошо.
Благодарим за внимание! Подписывайтесь на канал, ставьте 👍, делитесь статьей с друзьями.
P.S. А также подписывайтесь на телеграмм канал, на котором мы выкладываем полезные книги для саморазвития и разбираем комплексную систему развития