Всего 25 минут прогулок каждый день снижают риск смерти от различных заболеваний. К такому выводу пришли испанские медики Исследовательского центра службы первой помощи, написало ИА Nation News.
В исследовании принимали участие более трех тысяч добровольцев. Специалисты на протяжении 15 лет наблюдали за их образом жизни, а главное — за физической активностью.
По результатам ученые сделали выводы, что даже минимальная физическая активность критически важна для здоровья. У людей, которые каждый день совершали прогулки, смертность была на 50% ниже, чем у тех, кто вел неспортивный образ жизни.