У меня вопрос к 60-летним и тем, кто "помладше". Мальчики и девочки, почему вы не следите за своим здоровьем? Почему не делаете элементарную зарядку по утрам, не проходите диспансеризацию? Почему не проверяете, какие у вас зрение? Не будет ли резкого снижения с возрастом, образование катаракты и так далее?
Элементарно, ходить нужно каждый день по 10000 шагов, меньше у телевизора сидеть, новости смотреть. Больше книг читать, кроссоворды разгадывать, смотреть сложные фильмы. В крайнем случае с внуками задачи по математике решать. Чтобы мозг работал и с памятью не было проблем. Витамины можно пить профилактически.
Одна моя знакомая в свои 74 года каждый день вечером, перед сном, ходит по 2 часа. Туда-сюда по улице. Живёт при этом на 5 этаже. Поднимается легко, без одышки. Ноги растирает каждый день, чтобы не болели. Давление исправно измеряет, следит, так как есть гипертония. Сама ходит в магазин (естественно), готовит себе еду, угощает близких. Дочь и внутри живут далеко, приезжают редко. Вот и надеется исключительно на себя.
Я к чему этот разговор завела? К тому, что приводишь пожилого человека к врачу, объясняешь, как ему тяжело. Врач и задаёт вопрос: "Что же вы за своим здоровьем не следите? Почему не пришли на обследование лет на 10 раньше?"
Понимаете, что любые проблемы со здоровьем можно если не вылечить, так отодвинуть на неопределенный срок? Ещё академик Амосов говорил, что старость отодвигается движением.
Чтобы не быть обузой своим детям в старости, о себе нужно позаботиться в своем зрелом возрасте? Согласны?
