В начале этого года я неожиданно для себя вспомнил про шиповник, который не пил, наверное, с детства. Мама привезла мешочек сушеных плодов нам в Сингапур и уже несколько месяцев мы с детьми регулярно пьем «чай» из шиповника. (Кстати, позже благодаря одной читательнице Live up!
Целебные свойства шиповника ценили еще в античности, средневековый ученый и врач Авиценна писал о его пользе при заболеваниях печени и желудка, а на Руси уже в XII веке в монастырских и княжеских садах выращивали «серберину», или «сереборинник»: так тогда называли шиповник. Оцените размах: в 1668 году для садов царя Алексея Михайловича было «прислано из Мурома к Москве… на подводах 1500 дерев сереборинных».
В XXI веке сушеные ягоды и препараты шиповника можно купить в любой аптеке. А что мы знаем сегодня о свойствах этого растения, так ценившегося нашими предками? Плоды шиповника содержат:
- Каротиноиды и витамины-антиоксиданты. Они укрепляют организм, снимают воспаление и защищают от старения. Это витамин С, его в плодах шиповника на порядок больше, чем в лимоне и черной смородине. Витамин Е, он нужен, например, для нормальной циркуляции крови и ее насыщения кислородом, для здоровья сосудов и сердца, кожи и глаз. Витамины группы В, необходимые для множества функций в организме, от клеточного обмена и кроветворения до работы целых органов (мозга, щитовидной железы).
- Органические кислоты. Они обладают желчегонным действием.
- Дубильные вещества (танины). Оказывают вяжущее, противовоспалительное и бактерицидное действие.
- Пектины. Помогают выводить из кишечника вредные вещества и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
- Фитонциды. Эти биологически активные вещества подавляют рост бактерий и грибов.
Благодаря такому составу плоды шиповника повышают иммунитет, улучшают метаболизм, функции костного мозга, печени, желчного пузыря, кишечника и желудка, укрепляют сердце и сосуды, препятствуют старению организма, защищают нас от воспаления и окисления — причин множества заболеваний.
В зависимости от вида шиповника и места его произрастания состав и количество витаминов может быть разным. Кстати, лечебными свойствами обладают не только ягоды шиповника, но и его лепестки, ветви, корни и даже семена. Например, масло из семян этого чудесного растения применяют при дерматитах, отвар — при мочекаменной болезни и диарее.
А я хочу предложить вам такой рецепт:
- Тщательно промойте горсть сушеных ягод шиповника под проточной водой.
- Вскипятите воду и подождите пока она остынет до 60-70С.
- Сложите промытые ягоды в термос и залейте горячей водой.
- Оставьте настаиваться на ночь или несколько часов.
- Насыщенность настоя можно контролировать количеством используемых ягод.
- Подписываемся на канал так вы помогаете , мне писать и читать статьи . И наполнять свой канал .Я отец и горжусь этим и стараюсь ради своей семьи и дочери . Всем мира и добра и главное здоровья!