Балансы на руках - это очень популярная тема вопросов моих учеников. И это понятно. Умение балансировать на руках говорит о хорошей физической форме, о хорошей координации.
Осваивать балансы на руках нужно с простейших асан. Например, с бакасаны, позы журавля.
Нижняя бакасана, более простой вариант асаны, доступен почти каждому условно здоровому человеку. Но часто, трудность выполнения связана со страхом падения.
В этом видео я показываю простой прием, который позволит вам справиться со страхом.
Хочу напомнить. что йога - это не спорт. И нам, практикующим йогу, важно не достижение физических показателей, не акробатика, а хорошее самочувствие в данный момент, состояние спокойствия, душевного равновесия, состояние гармонии. Мы занимаемся упражнениями, асанами и виньясами для того, что бы наше сознание и энергия были на высоком уровне. Сложные балансы - это просто вехи на пути.
И еще. Помните. Терапевтический смысл заключается не в самих сложных и глубоких асанах, а в комплексе, которые подводит к ним. В нашем онлайн клубе много комплексов, подводящих к балансам и шпагатам.
Если у вас есть выпросы о выполнении каких-то асан, то спрашиваете. С удовольствие отвечу.
Занимайтесь йогой и помните, что, меняя себя, вы меняете мир.