Почему мы курим, как бросить, 9/10 уже бросили
Как легко и быстро бросить курить ?
Внимание, на момент написания этой статьи про курение, были прекращены привычки курения 9/10 человек, просто выслушав моё мнение о курении.
Причины, по которым люди начинают курить:
- давление социума. Если человек, особенно подросткового возраста, оказывается в компании курящих, риск развития табачной зависимости намного возрастает. Особенно это касается ведомых личностей, мнение общества для которых представляет особую значимость. В группу риска попадают также и неуверенные в себе подростки, для которых важно ощутить свою причастность к коллективу, быть «как все»;
Вторая причина это - положительный образ курильщика. Недаром антитабачная кампания, которая сравнительно недавно набрала ощутимые обороты в России, предполагает ограничение рекламы табачных изделий. В таких роликах образ курящего человека ассоциируется со свободой и уникальным стилем, что создает прочную взаимосвязь в сознании неокрепших умов: сигарета – это привлекательно. Положительные ассоциации также в равной степени формируются за счет кинематографа – во многих фильмах, как отечественных, так и зарубежных, главные герои прибегают к курению, что в сознании зрителя добавляет им харизмы, уверенности в себе, решительности и т.д.;
Третья причина трудности коммуникации. Для тех, кто не умеет или стесняется общаться с другими людьми, курение выступает настоящим «спасением» - оно в некотором роде раскрепощает, объединяет, создает специфическую обстановку при контакте. Спросить сигарету у незнакомца, позвать коллегу в курилку, попутно обсуждая важные вопросы, встретить соседа возле подъезда и поболтать – курение несколько упрощает эти процессы, что особенно важно для замкнутых людей.
Четвёртое и самое распространённое мнение и причина - снятие стресса. Бытует мнение, что сигарета помогает снять психическое напряжение. Возможно, это так, однако совсем не за счет поступления никотина, все намного проще: курильщик делает небольшой перерыв во время конфликтной ситуации или при обдумывании сложной проблемы, что позволяет «выпустить пар», этот процесс сродни распространенной рекомендации психолога досчитать до 10. Однако это можно делать и без табака, поэтому данная причина, как и многие другие, является просто отговоркой;
Теперь подитожим
Часто достаточно простого, но твердого ответа: «Нет спасибо, я не курю».
Если же собеседник настаивает или подтрунивает над Вами, помните, что решение принимаете только Вы.
Можно ответить:
- «Я узнал, с каким риском связано курение, и решил, что это не для меня»;
- «Я еще хочу жить»;
- «Я не вижу в этом никаких плюсов, только минусы»;
- «Зачем мне это нужно?».
Но, как известно, самая трудная борьба – это борьба с самим собой. Вот что можно сказать в таком случае «своему» внутреннему голосу:
- «Есть ли мне какая-то польза от курения, например, если я курю только чтобы не отличаться от других, то, может быть, я стараюсь вписаться в круг людей, с которыми у меня на самом деле мало общего? Или я хочу быть «своим» среди тех, кто рад тому, что я врежу собственному здоровью»;
- «Чего мне будет стоить курение в плане денег, проблем со здоровьем и потери уважения?».
Именно поэтому бросив курить
- Вы перестанете думать о сигаретах
- Авторитет среди некурящих людей поднимится на уровень выше
- прекратиться мнение что покурив станет легче и сигареты это спасение
- многочисленные исчисления табачным фирмам перекратят поступать ваши заработанные деньги
Спасибо за внимание к статье, поддержите страницу лайком и отзывом
Всем крепкого здоровья!
