Работаете ли вы в офисе или же ваш день проходит за компьютером дома – в обоих случаях длительное сидячее положение влияет на ваши мышцы. Чтобы чувствовать себя лучше и минимизировать вред для тела, делайте каждые полчаса разминку на рабочем месте. А еще лучше – крутите педали мини-велосипеда или велотренажера! Рассказываем в этой статье, как совмещать рабочий процесс и занятия спортом без ущерба друг другу.
Польза от велоезды
Вот несколько полезных для организма свойств велоезды, которые смотивируют вас покрутить педали до, после, и даже во время рабочего дня:
– Нагрузки позволяют выводить из организма кортизол – так называемый гормон стресса. Поэтому вечерняя поездка на велосипеде поможет вам избавиться от бессонницы, а утренняя – быстро проснуться. А это именно то, что обеспечит вам невероятно-продуктивный рабочий день!
– Регулярные велозаезды повышают общую выносливость организма. Уже через несколько месяцев тренировок вы начнете чувствовать себя бодрее, станете легче переносить нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.
– Тренировка на велотренажере помогает нам собраться с мыслями! Тренировки способствуют выработке серотонина и увеличивают приток кислорода к головному мозгу, что влияет на способность мыслить ясно и творчески.
– Кардионагрузки при велоезде способствуют укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов и снижению уровня холестерина. Так вы значительно снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которым часто подвержены люди, ведущие сидячий образ жизни.
– Велоезда прекрасно влияет на женскую фигуру: в результате постоянных физических нагрузок с бедер и ягодиц уходят жировые отложения, значительно уменьшается целлюлит.
Вот несколько моделей велотренажеров Tunturi, которые вы сможете использовать прямо во время рабочего дня.
Переносные мини-велотренажеры Cardio Fit M35 и Сardio Fit M30 – идеальный вариант для того, чтобы крутить педали, пока вы сидите за монитором компьютера! Оба тренажера отличаются простотой эксплуатации и легкостью обслуживания. Просто поставьте мини-велотренажер и периодически разминайте ноги.
Также эти тренажеры можно использовать, чтобы тренировать руки – просто переместите тренажер на стол. Более подробный обзор на каждую из моделей вы можете прочитать в этой статье.
Тренажеры можно использовать на любом покрытии: их ножки оснащены нескользящими наконечниками. Тренироваться можно сидя на диване или кресле – например, просматривая телевизор или читая книгу.
Замените офисное кресло на компактный велотренажер Cardio Fit D20 от Tunturi! Данная модель отлично впишется в офисное пространство благодаря небольшому размеру.
- Компактный велотренажер для рабочего места
- 8 уровней сопротивления
- Эргономичный дизайн, регулируемое по вертикали сиденье
- Легко складывается для хранения
На эту модель велотренажера действует выгодная скидка: целых 60%! Акция будет доступна до 12 декабря – успейте приобрести тренажер с максимальной выгодой.
Также вы можете приобрести специальный коврик для велотренажера. Он обеспечивает защиту напольного покрытия и делает работу тренажера абсолютно бесшумной.
С полным модельным рядом домашних велотренажеров вы можете познакомиться в этом разделе.