“Воспоминания - это то, что согревает изнутри. Но они также и раздирают вас ». (Харуки Мураками)
Мы можем навредить себе воспоминаниями, зацикливаясь на своём прошлом и живя только им.
Копаясь в прошлом, смакуя "печаль давно ушедших дней", трудно сконцентрироваться на настоящем времени. Начинает казаться, что раньше было хорошо, а сейчас всё иначе и бесполезно что-либо менять. В результате любое такое воспоминание будет только во вред, поскольку постоянное ностальгирование по былому тормозит развитие и мешает сконцентрироваться на настоящем.
Что делать, если человека постоянно беспокоят прошлые воспоминания?
В этом нам поможет переосмысление тех факторов, за которые наш мозг постоянно цепляется из прошлого:
- Воспоминания об ушедшей любви или дружбе.
Такие воспоминания возникают в те моменты, когда человеку одиноко, и чтобы перестать возвращаться к прокручиванию прошлых отношений, достаточно обзавестись новыми.
- Воспоминания о наших неудачах.
Мы постоянно возвращаемся мысленно в то время, прокручиваем различные варианты, как можно было бы изменить ситуацию. Но, прошлое уже не изменишь, его нужно отпустить, перестать корить себя за промахи и ошибки, допущенные ранее, и продолжать свой жизненный путь. На тот момент вы поступили так, и никак иначе, в силу тех навыков и опыта, которыми владели на тот момент.
- Счастливые воспоминания о своём беззаботном детстве.
Детство прошло, а значит настала пора брать на себя ответственность за свою жизнь.
