Уже несколько лет я поддерживаю своё здоровье эфирными маслами. В моей аромааптечке более 40 однокомпонентных масел и смесей. Но чаще всего я использую мяту, лаванду и апельсин. Они помогают мне справиться с головной болью, улучшают концентрацию внимания, способствуют снижению давления и наполняют энергией. Свою домашнюю аромааптечку я начала собирать именно с этих эфирных масел.
Мята
- Помогает снять воспаление верхних дыхательных путей, облегчает насморк, бронхит, синусит и приступы астмы. Распыляйте через диффузор, делайте горячие ингаляции или точечный массаж, полоскайте горло.
- Обезболивает, снимает спазмы и блокирует головную боль. Мята эффективно справляется с мигренью. Нанесите на виски, вдыхайте из бутылочки или с ладоней. Несколько капель эфирного масла мяты = 1000 мг. парацетамола.
- Нормализует менструальный цикл и снимает боль во время месячных. Добавляйте мяту в диффузор, вдыхайте с ладоней или массажируйте низ живота.
- Помогает справиться с воспалением полости рта, купирует зубную боль и воспаление при кариесе. Вы можете либо полоскать рот, либо наносить эфирное масло мяты на больной зуб.
- Мята снимает боль в мышцах и суставах, а также её можно использовать при невралгии. Примите ванну, сделайте массаж или наложите масляный компресс на больное место.
- Снижает давление. Нанести 1 каплю мяты на виски, лоб и заднюю часть шеи, сделайте масляный компресс или повязку.
- Снимает жар и охлаждает в жаркую погоду. Чтобы понизить температуру тела, нанесите 1–2 капли эфирного масла на подмышки.
- Помогает справиться с несварением, гастралгией, спазмами желудка, коликами, скоплением газа в кишечнике и поносами. Нанесите 1–3 капли на больное место, примите ванну, вдыхайте с ладоней или из бутылочки.
- Улучшает концентрацию внимания. Капните 1 каплю эфирного масла мята на язык и прижмите к нёбу.
Лаванда
- Заживляет раны, очищает порезы, успокаивает боль и жжение при ожогах, восстанавливает кожу после обморожения. Сделайте повязку или наложите компресс на повреждённое место.
- Снимает спазмы сосудов, мышечные, суставные, костные боли и воспаления. Помогает при артрите, ревматизме, остеохондрозе и невралгии. Вы можете распылять эфирное масло лаванды в диффузоре или принимать ванну. Накладывайте компресс, массируйте или растирайте больное место.
- Способствует снижению давления, нормализует сердечный ритм, выравнивает пульс и устраняет боль в сердце. Помогает при гипертонии. Распыляйте эфирное масло в диффузоре, вдыхайте из бутылочки или с ладоней.
- Лаванда эффективно справляется с респираторными инфекциями, ангиной, стоматитом, фарингитом, ларингитом, ОРВИ, гриппом, бронхитом и трахеитом. Распыляйте в диффузоре, делайте горячую и холодную ингаляцию, точечный массаж, растирание и полоскание.
- Помогает при гайморите, синусите, рините, отите — холодная ингаляция, точечный массаж, масляный компресс, закапывание, тампоны.
- Восстанавливает пищеварение, работу желчного пузыря и печени, а также выводит желчь из организма. Рекомендую делать массаж живота.
- Воздействует на гормональный фон и регулирует менструальный цикл. Снимает отеки, вагинит, цистит, уретрит. Отличное средство для интимной гигиены. Добавляйте ЭМ лаванды в диффузор, делайте холодную ингаляцию или принимайте ванну. Также можно накладывать компресс, массировать, растирать нужное место или делать микроклизмы.
Эфирное масло лаванды можно применять без разведения.
АПЕЛЬСИН
Помогает справится с нервным расстройством, депрессией и беспокойством. Поднимает настроение и успокаивает, создает теплую, радостную атмосферу. Снимает раздражение, гнев и нервозность.
Вдыхайте с ладоней или из бутылочки не более 15 минут. Добавьте в диффузор 5–8 капель и вдыхайте аромат по 30 минут 3 раза в день. Можно принимать аромаванну с эфирным маслом апельсина.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
1. Аромаванна — смешать 7 капель эфирного масла с:
- 2–3 столовыми ложками эмульгатора — мед, сметана, сливки, кефир.
Или
- 100–200 мл. сыворотки или молока.
Или
- 3–4 столовыми ложками морской или поваренной соли.
Добавить эту смесь в воду 37–38 градусов.
2. Полоскание — 3–5 капель на стакан теплой воды.
3. Холодные компрессы — 5–7 капель на 1 ст. ложку базового масла.
4. Для повязки — 5–7 капель на 1 чайную ложку базового масла.
5. Для закапывания — 1–2 капель на 1 чайную ложку базового масла.
6. Для тампонов — 2–5 капель на 1 чайную ложку базового масла.
7. Микроклизма — 2–4 капли на 1 чайную ложку базового масла
Берегите себя, используйте только самое лучшее для своего здоровья!